頭發(fā)掉得很厲害該怎么辦？
關(guān)鍵詞：#頭發(fā)
在現(xiàn)代社會，脫發(fā)已經(jīng)成為許多工人的問題，洗完頭后，摸頭發(fā)，稀疏的手都是頭發(fā)。脫發(fā)的原因是什么？劇烈脫發(fā)到底是為什么呢？我們可以做什么來防止脫發(fā)嚴(yán)重？
關(guān)于脫發(fā)，偶爾脫發(fā)是正?，F(xiàn)象，被稱為正常脫發(fā)，但嚴(yán)重脫發(fā)有一定的病理原理。高度脫發(fā)多發(fā)生在男性之間，壓力過大，神經(jīng)緊張的人很多。
精神壓力過度是最常見的病因，他們血液流通不暢，神經(jīng)功能紊亂，毛細(xì)血管不斷收縮，血液無法傳達(dá)到頭部，頭皮無法及時供血，頭發(fā)不斷脫落。另外，脫發(fā)的原因是熬夜，工作過度，染發(fā)，吃很多刺激性的藥等，脫發(fā)可以遺傳，所以必須注意保護頭發(fā)。
一般來說，脫發(fā)并不可怕。選擇無硅油或?qū)︻^發(fā)有防護作用的洗發(fā)水洗發(fā)水，可以達(dá)到預(yù)防效果。脫發(fā)真的很嚴(yán)重的話，可以考慮去醫(yī)院檢查，是什么引起的脫發(fā)，如果是正常的脫發(fā)的話，請注意保證心情，不要緊張，不要熬夜。
醫(yī)院診斷為病理性脫發(fā)，需要藥物，保證患者心情舒暢，不煩躁、憤怒，定期按摩頭皮也是很好的選擇，也可以用外用藥物護理頭發(fā)，脫發(fā)沒有藥物，或者頭發(fā)悲觀地判斷為難以治愈的疾病
飲食療法對脫發(fā)有明顯的作用，嚴(yán)重脫發(fā)的朋友千萬不要吃辛辣的食物。此外，酒精、煙草類物品遠(yuǎn)離，咖啡等含有咖啡因的物品也可以放棄。
大家應(yīng)該多吃富含維生素類的食物。維生素是再生毛發(fā)所必需的，如胡蘿卜、花菜，其中富含維生素的食物有粗糧、花生、大豆、豆制品、豬瘦肉、蛋黃和動物內(nèi)臟，如肝、心、腎等動物內(nèi)臟肝心腎、蛋黃、豆制品、花生、向日葵、核桃仁、新鮮蔬菜、蘑菇類、粗糧等。
蛋白質(zhì)豐富的食物有蛋、乳、魚、雞、豬瘦肉、牛、免肉、豆制品、芝麻、花生等。
此外，在生活中要注意勞動和休息的結(jié)合，不要過度勞累，也不要有很大的壓力，以免脫發(fā)。
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