缺鐵性貧血的食療方法是什么？
生活中缺鐵性貧血的疾病非常多，特別是一些孩子剛出生就患缺鐵性貧血，對未來的成長有很大影響，我們必須有合理的飲食計(jì)劃。接下來，讓我們來看看缺鐵性貧血的飲食療法
1.蛋白質(zhì)豐富的食品，如蛋、乳、魚、瘦肉、蝦、豆等，都是適合缺鐵性貧血患者的食物。
2.富含維生素c的食品:棗、杏、山楂、苦瓜、青椒、生菜、竹筍等新鮮水果和綠色蔬菜。維生素c具有參與造血、促進(jìn)鐵吸收運(yùn)用的功能。
3.富含鐵的食品也是缺鐵性貧血患者的食物:雞肝、豬肝、牛羊腎、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、黑木耳、大豆、蘑菇、紅糖、芹菜等。
4.富含銅的食品：如蝦、牡蠣、海蜇、魚、西紅柿、豆類及果仁等也適合缺鐵性貧血患者，銅的生理功能是參與造血。
缺鐵性貧血的食療方法我們都知道了吧，很多的女性在經(jīng)期的時候也會患上缺鐵性貧血的疾病，在生活中要注意預(yù)防，不要讓缺鐵性貧血疾病出現(xiàn)在患者的身上，要做好護(hù)理的工作，多吃一些有利于健康的食物。
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