便秘主要是指排便頻率減少，一周大便次數(shù)少于2-3次，或者2-3天才大便一次，排便量少，干結(jié)時(shí)稱(chēng)便秘。醫(yī)學(xué)上便秘是臨床上常見(jiàn)的復(fù)雜癥狀，而不是疾病，主要指排便次數(shù)減少、排便量減少、排便干燥、排便費(fèi)力等。要結(jié)合糞便的性狀狀、本人平時(shí)的排便習(xí)慣和排便是否困難進(jìn)行便秘的判斷。6個(gè)月以上是慢性便秘。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來(lái)看，不是具體的疾病，而是多種疾病的癥狀表現(xiàn)。但是，穿衣服和便秘有什么關(guān)系呢？

經(jīng)常穿塑身衣穿便秘

在日本奈良女子大學(xué)，一位教授做過(guò)這樣的研究調(diào)查。對(duì)象是穿腰帶的女學(xué)生和不穿腰帶的女學(xué)生，讓她們吃同樣的食物，同樣的量，觀察排便量。

研究結(jié)果表明，穿腰帶戴胸罩的女性的排便量比不穿這樣的衣服的女性少得多。這位教授指出，原因在于緊身衣鈍化了副交感神經(jīng)。緊身衣抑制了調(diào)節(jié)排便活動(dòng)的副交感神經(jīng)，使大腸內(nèi)分泌的消化液減少，在小腸中，將食物分解向前推的力量變?nèi)?，于是食物殘?jiān)诮?jīng)過(guò)大腸的時(shí)候，要比正常的時(shí)候費(fèi)時(shí)。

這位教授指出，就是在這個(gè)過(guò)程中，很容易產(chǎn)生便秘。所以說(shuō)，便秘嚴(yán)重的女性，盡量不要穿緊身衣，特別是睡覺(jué)的時(shí)候，更不要給身體太多的束縛。

如何預(yù)防便秘？

1、避免進(jìn)食過(guò)少或食品過(guò)于精細(xì)、缺乏殘?jiān)?、?duì)結(jié)腸運(yùn)動(dòng)的刺激減少。

2、避免排便習(xí)慣受到干擾：由于精神因素、生活規(guī)律的改變、長(zhǎng)途旅行過(guò)度疲勞等未能及時(shí)排便的情況下，易引起便秘。

3、避免濫用瀉藥：濫用瀉藥會(huì)使腸道的敏感性減弱，形成對(duì)某些瀉藥的依賴(lài)性，造成便秘。

4、合理安排生活和工作，結(jié)合工作和休息。適當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng)，特別是腹肌的鍛煉有利于胃腸功能的改善，對(duì)于久坐少動(dòng)和精神高度集中的腦力勞動(dòng)者更為重要。

5、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每天定時(shí)排便，形成條件反射，建立良好的排便規(guī)律。有便意時(shí)不可忽視，及時(shí)排便。排便的環(huán)境和姿勢(shì)盡量方便，不要壓制便意，破壞排便習(xí)慣。