多吃豆腐會(huì)促進(jìn)動(dòng)脈硬化 男性不能多吃這些食物
關(guān)鍵詞：#動(dòng)脈硬化#男性
男性喜歡吃豆腐，豆腐的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，是我們餐桌上常見(jiàn)的家常菜，但對(duì)男性來(lái)說(shuō)，豆腐不應(yīng)該多吃，有以下5個(gè)缺點(diǎn)
1、促進(jìn)動(dòng)脈硬化
豆制品含有非常豐富的蛋氨酸，蛋氨酸可以在酶的作用下轉(zhuǎn)化為半胱氨酸。它會(huì)損傷動(dòng)脈管壁內(nèi)皮細(xì)胞，使膽固醇和甘油三酯沉積于動(dòng)脈壁上，導(dǎo)致動(dòng)脈硬化形成。
2、促進(jìn)痛風(fēng)發(fā)作
豆腐多含布丁，布丁代謝異常的痛風(fēng)患者和血尿酸濃度提高的患者，多吃豆腐容易引起痛風(fēng)發(fā)作。
3、碘缺乏
制作豆腐的大豆中含有的皂角苷內(nèi)碘的排泄。長(zhǎng)期吃豆腐容易導(dǎo)致碘缺乏，碘缺乏。
4、增加腎臟負(fù)擔(dān)
正常情況下，人們吃進(jìn)體內(nèi)的植物蛋白經(jīng)過(guò)代謝，最后大部分成為含氮廢物，從腎臟排出體外。人到了老年，腎臟排泄廢物的能力下降了。此時(shí)，如果不注意飲食的話，大量吃豆腐，攝取過(guò)多的植物性蛋白質(zhì)會(huì)增加體內(nèi)生成的氮垃圾，加重腎臟的負(fù)擔(dān)，不利于健康。
5、對(duì)精子有害
科學(xué)家實(shí)驗(yàn)室的初步研究發(fā)現(xiàn)大豆中的植物化學(xué)物質(zhì)可能對(duì)精子有害。據(jù)路透社報(bào)道，英國(guó)研究人員表示，大豆中發(fā)現(xiàn)的植物化學(xué)物質(zhì)可能對(duì)精子有害，影響男性的生育能力。
二、男性不能多吃的食物
在我們的生活中，一天三餐是我們?nèi)粘ｏ嬍巢豢苫蛉钡臉?gòu)成，人們吃不同的食物時(shí)，對(duì)人體健康的作用也不同，有些食物容易危害人們的健康，下面介紹六種男性不能多吃的食物。
1、肥肉
紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)不強(qiáng)。飽和脂肪和膽固醇使血管狹窄，包括將血液輸送到性愛(ài)部位的血管，弟弟性愛(ài)時(shí)血液供應(yīng)不足，難以達(dá)到高潮！又想吃，又想吃，又想吃牡蠣！牡蠣一直被稱為戀愛(ài)名品，科學(xué)也證明了傳統(tǒng)的說(shuō)法。
2、高脂奶
高脂奶容易使男性患前列腺癌。每天通過(guò)奶制品攝取600毫克以上鈣的男性，與每天攝取150毫克以下鈣的男性相比，前列腺癌的危險(xiǎn)性高32%！每天通過(guò)奶制品大量攝取鈣，會(huì)抑制血液中維生素D的水平。
3、精面粉
白面包、糖果味道好，但從營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)看不是這樣。在全麥加工成精面包的過(guò)程中，鋅要素?fù)p失四分之三，性欲的培養(yǎng)和生殖健康，鋅很重要。
措施:少吃精糧，多吃粗糧！
4、黃豆
黃豆影響男性性征，減少精子數(shù)量。黃豆是一種含有雌激素特質(zhì)的食品，過(guò)量攝入會(huì)提高機(jī)體雌激素水平，因而影響到男性性征。研究人員認(rèn)為，黃豆中含有的化學(xué)成分可以模擬雌激素雌二醇的功能，從而減少精子的數(shù)量。請(qǐng)注意食用量。請(qǐng)注意過(guò)度。除非每天大量攝取，否則不會(huì)過(guò)度。
5、油炸食物
油炸食物會(huì)減少男性激素分泌。在植物油中加氫，可將油轉(zhuǎn)化成固態(tài)，其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂有過(guò)之而無(wú)不及。薯?xiàng)l和其他油炸食品、餅干和曲奇含有反式脂肪。據(jù)美國(guó)食品和藥物管理局(FDA)介紹，反式脂肪酸可以增加人體的“不良膽固醇”，增加患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。
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