男性不育和女性不育一樣，患這種病要積極治療，早日擺脫不育的束縛。很多男性不育都是因為不良生活方式和其他的多種因素包括生活環(huán)境、食物、藥物、生活習慣導致的。面對男性不育對男性健康造成的威脅，除了要積極配合治療外，科學合理的飲食更是治愈男性不育的關鍵。

6種食物導致男性不育

長期食用某些加有亞硝酸鹽，防腐劑，間磺胺類的食物或生棉籽油等的人，會使精子數(shù)量和質量下降，導致男性犯有不育之癥，所以男性朋友們在飲食上也要多加注意與預防。

1、奶茶

奶茶是四季最受歡迎的飲品之一，但很多人不知道其危害性。奶茶中含有精華、色素等。這兩種材料會降低男性朋友激素的分泌，對精子的質量和數(shù)量也有很大的影響。

2、啤酒

啤酒是現(xiàn)在男性為了交往不可或缺的飲料，啤酒多喝傷身體，但很多人不知道啤酒也會導致男性不育。肚子里酒量過多，往往會增加腎臟的負擔。如果你患有腎臟疾病，無限制地大量飲用啤酒，尿酸會導致腎小管堵塞和腎衰竭。腎臟的好壞也與你的精力有關。

3、可樂和芹菜

男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成，從而有殺精作用，會減少精子數(shù)量。據(jù)報道，健康有生育能力的年輕男性多天吃芹菜后，精子量明顯減少，難以懷孕。這種情況在停菜幾個月后恢復正常。不要經(jīng)常吃。

4、豆腐

平時我們吃豆腐，可以從中吸收大部分蛋白質，人體吸收豆腐中的蛋白質非常多，經(jīng)常吃豆制食品，會對精子產(chǎn)生不利影響。影響男性體內(nèi)男性荷爾蒙的水平，引起一系列不良后果，吃豆腐要適量。

5、大蒜

大蒜也會導致男人不育，多食大蒜克伐人的正氣，還有明顯的殺滅精子的作用，育齡青年如食用過多，對生育有著不利的影響，故不宜多食。

6、毛棉籽油

生棉籽油也會對引起男性不育，棉酚造成男性不育的原因在于它對精子和生精細胞有直接的毒害作用。棉酚首先引起少精和死精，繼之使精子細胞、次級精母細胞受累，引起無精子，最后可影響到初級精母細胞、精原細胞，甚至睪丸支持細胞和間質細胞，導致男性不育和性功能衰退。

預防不育癥要怎么吃？

多吃綠色蔬菜和雞蛋

綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分。堅果更有利于精子細胞的成長。據(jù)科學研究證明：大蒜可以迅速增強性欲，而且促進男性和女性陰部血液循環(huán)，刺激性感覺。每天食用900mg大蒜可以達到最佳效果。蛋中所含物質能有效提高性欲?；颊邞M量做到不挑食，讓營養(yǎng)搭配達到均衡。每天食用大量含有豐富維生素和礦物質的蔬菜和水果，會促進性激素的產(chǎn)生。

海鮮是很好的選擇

海鮮富含鋅元素。鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚等食物中含有賴氨酸和鋅，是精子形成的必要成分。鋅是男人所必需的一種重要元素，如果缺乏鋅將導致性欲低下、精子量少，甚至陽痿。男性每次射精都含有約5mg的鋅，是每天鋅攝入量的1/3，性生活越頻繁的人越需要補充鋅。

適度飲酒和飲料

男性應控制酒精和飲料的攝取，適度飲用可樂、巧克力、咖啡等，過度抑制中樞神經(jīng)長期興奮，抑制精子的發(fā)生。