男性如何保護(hù)前列腺？多吃番茄能預(yù)防前列腺癌嗎？
前列腺疾病困擾著很多男性，前列腺保健是男性保健的熱點(diǎn)，在日常生活中男性應(yīng)該如何保護(hù)自己的生命腺？以下是維護(hù)前列腺的六種方法。
1、攝取豆類(lèi)食品
日本男性死于前列腺癌的比例比美國(guó)男性低5倍。因?yàn)樗麄兊娘嬍炒蠖嗍堑椭?、高纖維食品。豆類(lèi)食品在日本食品中非常普遍，豆腐、大豆粉、豆?jié){是有效抑制前列腺癌的食品。
2、婚姻生活應(yīng)規(guī)律
在短時(shí)間內(nèi)婚姻生活頻繁的人，發(fā)生急性前列腺炎的比例達(dá)到89.7%。相反，節(jié)制婚姻生活，致前列腺分泌大量“囤積”，時(shí)間長(zhǎng)了導(dǎo)致前列腺過(guò)度擴(kuò)張與充血，也可引發(fā)炎癥。此外，體外排精、婚姻生活中斷等，同樣可使前列腺充血腫脹而引起炎癥。
3、注意激素補(bǔ)充劑
有很多宣傳說(shuō)睪丸激素治療可以提高對(duì)生活的欲望，特別是對(duì)結(jié)婚生活的渴望，但高劑量的睪丸激素與前列腺肥大和腫瘤有關(guān)，這一點(diǎn)很少提到。如果前列腺問(wèn)題受苦，遠(yuǎn)離這些荷爾蒙補(bǔ)充劑。
4、陽(yáng)光下運(yùn)動(dòng)
生活壓力增加前列腺疾病腫脹的機(jī)會(huì)，生活壓力減緩時(shí)，前列腺癥狀緩和，盡量保持緩和狀態(tài)。趕緊和他一起到戶(hù)外做運(yùn)動(dòng)吧，適度地進(jìn)行體育活動(dòng)有助于增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，并可以改善前列腺局部的血液循環(huán)。
5、到醫(yī)院做篩檢
到了50歲，就應(yīng)該每年到醫(yī)院做直腸檢查和前列腺抗原的檢查。如果你有前列腺癌的家族史，你要從40歲就開(kāi)始做這些檢查。
6、多吃番茄
在47萬(wàn)男性的研究中，研究人員發(fā)現(xiàn)吃烹飪的番茄產(chǎn)品最多的人前列腺癌的比例最低。所謂“最多”的意思是一星期十份。聽(tīng)起來(lái)好像很多，不過(guò)1/2杯的西紅柿醬就是一份了——而且可能你倒在意大利面上的分量還遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)一份呢。
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