女性為了美麗，真的不惜一切代價，為了減肥、減肥、瘋狂運動，為了保持身體，不吃肉，身體內(nèi)分泌出現(xiàn)了一系列問題。早有媒體報道，女明星大S一個月瘦了20斤，還有她的減肥餐單。減肥后，確實讓女性看上去線條更好看了，但隨之而來的是很多的健康問題，最常見的就是月經(jīng)不調(diào)，甚至提前閉經(jīng)。據(jù)數(shù)據(jù)顯示，西方國家節(jié)食減肥女性中閉經(jīng)發(fā)病率高達20%以上。女性過度減肥，瘦得不早閉經(jīng)嗎？這是許多網(wǎng)民的熱門問題。答案是可能的。你為什么這么說？

為什么太瘦會導致閉經(jīng)？

有一種叫做運動性閉經(jīng)，如果體重一下子減輕10%~15%，體內(nèi)脂肪含量損失30%，再加上飲食中蛋白質(zhì)含量不足等，就會出現(xiàn)閉經(jīng)。過度減肥，一口氣失去脂肪，身體一口氣無法適應，內(nèi)分泌容易混亂，內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能失去后月經(jīng)紊亂，閉經(jīng)。苗條的身體是女孩子追求的美，但過度追求苗條身體出現(xiàn)問題的是舍本逐末，年輕女性實際上注意飲食平衡，少攝取油脂和糖分高的食物，BMI在正常范圍內(nèi)即可，模特的身體不漂亮。

過度減肥絕經(jīng)后怎么辦

年輕女性過度減肥后引起的提前閉經(jīng)，也無需太多驚慌，大多數(shù)人恢復了正常的飲食，蛋白質(zhì)和脂肪量上去了以后，月經(jīng)就自然恢復正常的。如果恢復了正常的飲食生活習慣，月經(jīng)還沒來就需要醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導下用藥調(diào)理了。具體的做法有三個：

1、合理飲食

體重過低者，應吃多樣食物，全面加強營養(yǎng)。飲食以谷類為主，適當食用肉禽蛋奶和豆類，輔以蔬菜水果，逐步增加體內(nèi)脂肪數(shù)量，達到正常脂肪比例，恢復健康體重。適量增加瘦肉、豆?jié){、棗、桂圓、黑木耳、糖等攝入有助于月經(jīng)的恢復，不能只增加飯菜就達到恢復月經(jīng)的目的。

2、促進食欲

因閉經(jīng)病人常有消化不良、食欲不振等現(xiàn)象，因此飲食方面應選擇容易消化吸收的食物，以促進食欲，但不宜以味重、過咸過甜、辛辣食物來食欲。還要注意逐步增加進食量，以適應逐漸恢復的消化功能。過快恢復食量，出現(xiàn)消化不良，反而會引起食欲下降。

3、藥物治療

如果以上的飲食生活方法調(diào)理了以后，月經(jīng)還沒改善，及時到醫(yī)院在醫(yī)生的指導下做相關(guān)檢查，找到引起閉經(jīng)的原因，然后用藥物進行調(diào)理治療，幫助其卵巢功能恢復和自然行經(jīng)?？偸?，年輕女性一旦發(fā)現(xiàn)提前閉經(jīng)都應該引起足夠的重視，不要等到年紀大了才來后悔。