情侶之間的性愛，不僅追求什么樣的技術(shù)，性愛的精神交流也很重要。以下是改善情侶性生活的最佳方法。

1、觸摸心跳

當(dāng)你們互相把手放在對方的心里時(shí)，你可以在做愛的過程中感受到更多來自心里的東西。性愛達(dá)到高潮的瞬間，放在心臟部位的手就像性愛療法。

開始，他可能覺得有點(diǎn)古怪，但因?yàn)槟愕男呐K就在男人最感興趣的部位下面，他會(huì)習(xí)慣的。

把一只手放在他的胸部，然后把他的手放在你的心做愛時(shí)一直溫柔地握著它。37歲的林艾結(jié)婚已經(jīng)11年了。她說:我這樣嘗試后，才意識(shí)到我能讓他的心多瘋狂。當(dāng)他把手放在我的胸口時(shí)，他也有同樣的感覺。這就像你把愛人的心捧在自己手里一樣。

2、挑釁療法

兩人同時(shí)冥想性愛，即使在異地也可以。

建議兩個(gè)人面對面坐著，或者一個(gè)人躺著一個(gè)人坐著，睜著眼睛，一起冥想做愛的過程，集中精神交流性愛的想法。

是個(gè)好主意！但是，如果這樣少提到的冥想讓他張西望怎么辦呢？

男性喜歡用電話做愛，這是電話性愛游戲，是你們好的性熱身。開始的時(shí)候，兩個(gè)人都閉上眼，集中精力相互發(fā)送一些情色信息，說話的聲音要盡可能小。

32歲瑪麗結(jié)婚8年，她對精神性前戲有著切身體會(huì)。我們把性愛的冥想作為游戲。例如，你能猜到嗎？我現(xiàn)在想撫摸你哪里？就這樣，我們一點(diǎn)一點(diǎn)地玩問答，慢慢地被喚起，感覺心里更加緊密。

3、熱情之后的愛撫

相信性愛的能量。

完美的性愛相信雙方都能達(dá)到能量的頂點(diǎn)。因?yàn)槲艺f明你們完全結(jié)合在一起。性愛后的小愛撫和吻可以增強(qiáng)這種感覺。從生理上來講，男性在高潮過后就會(huì)呼呼大睡。但是在打瞌睡之前，他們很高興聽到自己面前做了多好。

現(xiàn)在我們知道他們會(huì)昏迷，也知道原因，但還有一個(gè)原因是男人不愛撫。

他們認(rèn)為愛撫可能會(huì)引起對話，關(guān)于兩個(gè)人的關(guān)系，關(guān)于孩子，關(guān)于家庭預(yù)算，也許是什么。所以，留下這樣的討論，在他打瞌睡之前，在他的懷里享受擁抱和溫暖的愛撫。

31歲的曉卡結(jié)婚5年后，她說:我丈夫不喜歡性愛后的愛撫，所以我們找到了折衷的方法。他同意我們倆在睡覺前抱在一起。我喜歡這最后的擁抱來鞏固剛才的感覺，他也喜歡在我的胳膊彎下睡覺。

性生活中男女多讓步

有些人在性生活中嚴(yán)格要求對方，最常見的情況是一旦發(fā)生矛盾，就會(huì)殘酷地戰(zhàn)斗，不會(huì)積極地讓步或妥協(xié)。

另一方面，也有因?yàn)樽员案?，對對方的一切表現(xiàn)都過于敏感，認(rèn)為自己在性心理上受到了損害。但是，決不想向?qū)Ψ奖磉_(dá)。他們認(rèn)為那是乞求。

另一方面，他們在性方面保護(hù)攻擊，使自己在性生活中的一切不恰當(dāng)和不適應(yīng)，都?xì)w罪于對方，向?qū)Ψ桨l(fā)動(dòng)圣戰(zhàn)。第三種是，由于在生活道路上曾經(jīng)遇到過種種挫折，有些人即使在夫妻性生活里也同樣缺乏足夠的安全感，往往讓對方手足無措，不知道應(yīng)該如何去體貼和關(guān)心。

這些個(gè)性上的缺陷，對性生活的美滿極為不利，而且越是堅(jiān)持就越不利。對當(dāng)事人來說，自我完善和自我完善是必要的，對方要充分認(rèn)識(shí)現(xiàn)在面臨的情況，全力幫助，或者長痛不如短痛，要求分手。