寶寶補(bǔ)維D能防糖尿病
寶寶補(bǔ)充維生素d可以防止佝僂病，英國(guó)的研究發(fā)現(xiàn)了另一個(gè)好處，給寶寶補(bǔ)充維生素d可以降低糖尿病的危險(xiǎn)。
這項(xiàng)研究是倫敦兒童保健所和皇家醫(yī)學(xué)院30多年來(lái)剛出生的12萬(wàn)名兒童的跟蹤調(diào)查，結(jié)果顯示小時(shí)候服用過(guò)維生素d的兒童，成年后患糖尿病的概率至少下降了80%。研究表明，糖尿病患者中維生素d缺失的發(fā)生率為61%，其中女性較多。母親和嬰兒應(yīng)該是補(bǔ)充維生素d的主力。從臨床統(tǒng)計(jì)來(lái)看，哺乳期的嬰兒不補(bǔ)充維生素d的話，患糖尿病的概率比補(bǔ)充維生素d的孩子高7倍以上。
寶寶可以從1個(gè)月起開(kāi)始補(bǔ)充維生素D，建議每日400國(guó)際單位。早產(chǎn)兒、低出生體重兒從2周開(kāi)始可以補(bǔ)充，最初3個(gè)月每天給800個(gè)國(guó)際機(jī)構(gòu)，然后減少到每天400個(gè)國(guó)際機(jī)構(gòu)即可。2歲以后嬰兒的成長(zhǎng)速度減慢，戶外活動(dòng)也增加了。因?yàn)殚L(zhǎng)了小牙，飲食多樣化，一般不需要追加維生素d。如果嬰兒還不夠的話，第二天可以吃肝油。
孩子到了青春期(10~14歲)，體格的成長(zhǎng)加快，學(xué)習(xí)壓力開(kāi)始增大，整天躺在桌子上學(xué)習(xí)，戶外活動(dòng)相對(duì)減少，可以考慮服用維生素d，吃含有豐富維生素d的食物。
當(dāng)然，多曬太陽(yáng)會(huì)幫助鈣的吸收，但曬太陽(yáng)也要有技巧，別以為坐在窗戶下享受陽(yáng)光就可以了，因?yàn)楦糁Ａ?，紫外線是不能穿透玻璃的，一定要到戶外，但也不要過(guò)度曝曬，夏季可選擇在樹(shù)陰下或在太陽(yáng)剛出來(lái)、日落前進(jìn)行，冬季在風(fēng)和日麗的中午前后為佳。
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