寶寶秋季的水果大餐
根據(jù)中醫(yī)營(yíng)養(yǎng)學(xué)原則，秋天必須少吃洋蔥、姜、蒜、韭菜、青椒等辛辣味道。多吃酸水果和蔬菜，增加肝功能，可以抵抗過(guò)度肺氣的侵入。以下水果可供母親們選擇，讓嬰兒品嘗水果料理。
蘋果:營(yíng)養(yǎng)豐富，是水果佳品之一，除了新鮮食物外，還可以加工。中醫(yī)認(rèn)為，蘋果具有生津、潤(rùn)肺、消除煩惱、開(kāi)胃、止瀉、通便的效果。幼兒消化不良，可以榨汁服用。蘋果還可以預(yù)防和消除疲勞，蘋果中的鉀可以與體內(nèi)過(guò)剩的鈉結(jié)合，排出體外。
石榴:甜、酸、溫，具有殺蟲(chóng)、收斂、澀腸、止痢等效果。石榴果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，維生素c的含量比蘋果和梨高一倍。
葡萄:性味甘、酸、新鮮酸、甜、生津止渴、食欲消失。葡萄除了含有大量葡萄酸、果糖外，還含有蛋白質(zhì)、氨基酸、檸檬酸、蘋果酸、維生素c、胡蘿卜素、核黃素、鈣、鐵、磷等對(duì)嬰兒健康成長(zhǎng)非常有益的物質(zhì)。
芒果:甜、酸、涼、無(wú)毒，有益胃、解渴、利尿的效果。芒果顏色、香味、味道好，營(yíng)養(yǎng)高，含有豐富的維生素和糖分，容易入口，適合嬰兒吃。
楊桃:性味甘、酸、平、生津止渴，古代醫(yī)書(shū)記載:止渴、除熱、小便、小兒口腐爛。秋天嬰兒容易患風(fēng)熱咳嗽，喉嚨腫痛，可以用楊桃洗新鮮食物。
柚子:性酸、寒、無(wú)毒，痰止咳，健胃消食，消腫止痛，果肉味甜。柚子以富含維生素c而聞名。維生素p的含量也比柑橘、橙子和橙子多，對(duì)肥胖的嬰兒有益。
以上以水果為例，說(shuō)明秋天經(jīng)常吃酸食品是有益的，當(dāng)然也有蔬菜，讓嬰兒經(jīng)常吃也是有益的。但是，母親要記住，攝取量要控制，平衡飲食。否則，就會(huì)相反。
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