孩子坐在餐桌前吃飯是最讓母親頭疼的事情，使用了各種各樣的威脅利誘手段，玩具上倒著菜湯，電腦鍵盤上也有粘糊糊的米粒。這該怎么辦，總是拿著碗追在孩子屁股后面吧。

兒童飲食坐不住的表現(xiàn)

表現(xiàn)之一:看動畫

很多家庭的飲食時間是動畫節(jié)目開始時，這種誘惑很難抵抗嬰兒，他們經(jīng)常吃一口就趕到客廳。

表現(xiàn)之二：跑來跑去

孩子在幼兒園被“束縛”了一天，一回到家后就喜歡亂竄，有時只是無目的無目標(biāo)地晃悠。吃飯？任飯菜都涼了，他也不來看上一眼。

表現(xiàn)之三:玩具

有一段時間，孩子可能對玩具特別著迷。例如，奧特曼和列車員，不能帶到幼兒園，回家后拿著玩，吃飯時也不放手。

如何對付吃飯坐不住的孩子？

用大而重的杯子、碗充滿果汁或牛奶，孩子會感到壓迫，影響食欲。尖銳的叉子以及易破的餐具，也不宜讓孩子使用，以免發(fā)生意外。兒童餐具比較適合孩子，可以帶孩子一起去購買，讓他自己選擇喜歡的餐具，以促進(jìn)吃飯的興趣。

2、提早十分鐘通知孩子吃飯

若孩子玩得正高興時，突然被打斷，難免會有生氣、反抗和拒絕的心態(tài)，所以即使面對一個2歲大的孩子，也應(yīng)該事先告訴他即將要做的事，然后給予他緩沖時間，將玩具收拾干凈，準(zhǔn)備用餐。

3、少吃零食

少量多餐是最有利于孩子的飲食方式，但是正餐之外點心的份量不可太多，以免孩子到了正餐時卻吃不下。而且要選擇營養(yǎng)價值高的食品當(dāng)點心，不要吃“垃圾”食物。你想你自己要是下午4點才吃了一杯酸奶，1袋薯片，那么5點還會乖乖坐著吃晚飯嗎？

4、讓孩子一起幫忙

為了滿足孩子的學(xué)習(xí)欲望，吃飯前媽媽可以叫孩子一起來幫忙，如整理餐桌、擺碗筷等，這樣，孩子會充滿對用餐的期待，乖乖坐下吃飯的可能性也就提高。

5、換換烹調(diào)方法

孩子吃飯坐不住的理由，不一定在于菜的味道不好，有時是因為烹調(diào)的方式讓孩子無法接受。所以，請經(jīng)常改變烹飪方式，蒸，燒紅，讓寶寶有新鮮感。此外，大多數(shù)孩子喜歡鮮艷的食物。如果他們把食物變成灰色，他們可能很難吸引孩子們坐下來吃飯。另外，溫度過冷或過熱的食物孩子也不喜歡。

6、在飲食中加入孩子喜歡吃的東西

均衡攝取各種食物，有助于孩子健康成長，但不能強(qiáng)迫孩子吃。首先以孩子喜歡的食物為中心，從少到多，逐漸加入其他或新的食物，讓孩子接受各種各樣的食物，可以發(fā)掘更多孩子喜歡的食物，只要飲食變化更豐富，孩子就會安定地坐下來吃飯。例如，孩子喜歡吃豆腐和豆子，試新菜的時候可以經(jīng)常放豆腐和豆子，孩子容易接受。

吃飯時

7、教孩子用筷子

很多不能吃飯的孩子都是父母吃飯的，所以孩子3歲后，父母教他用筷子，學(xué)會自己吃飯，容易坐下來。3歲以下的孩子也要學(xué)會用勺子自己吃飯。如果他能自己吃的話，就會有成功感，慢慢增加對吃飯的興趣。開始滿桌飯粒，臉上亂七八糟，這是必要的開始。

8、不要在餐桌上罵孩子

吃飯時氣氛輕松，讓孩子放心。母親決不能為了讓他多吃一口而想辦法，甚至大動干戈。你想再吃一次嗎？嬰兒說:吃飽了。父母不要再強(qiáng)迫他吃了。這樣，他就能慢慢理解吃飽是什么概念。剛吃了幾口飯就不會出去。

9、讓孩子有饑餓感

孩子不肯乖乖坐著吃飯，有時候是因為他不餓。所以，想辦法讓他有饑餓感。家長可以在孩子吃幾口就跑的時候，平靜地說好了，孩子吃飽了，然后把碗收起來，不要在意他剩下多少。多次下車后，孩子們會知道，如果他們不乖乖坐下來吃飯，他們會餓。這種方法聽起來很簡單，但做起來并不容易，因為父母必須先下定決心，不要總是擔(dān)心孩子餓，給他零食，這適得其反。

或者飯后，父母可以和他一起玩一會兒作為獎勵，給他帶來吃飯的幸福記憶，以后不會排斥吃飯。父母平時也要有意識地給孩子灌輸“好好吃飯，長得更快，變得更聰明”等意見。