一般常見的感冒分為風寒感冒和風熱感冒兩大類，冬天里的感冒以風寒感冒為主，每次寒流一來，患感冒的寶寶就增多，所以，冬季預防感冒一是要及時給寶寶增添衣服，晚上睡覺時不要受涼，二是要讓寶寶多吃一些溫熱的易消化的食物。

一、立即給嬰兒添加衣服

冬天，經(jīng)?？吹綃雰簢栏癜磯?，特別是體質(zhì)弱容易感冒的嬰兒，實際上嬰兒的體質(zhì)越按壓越差。嬰兒安全的話，總是有三分饑餓和寒冷是自古以來的經(jīng)驗，嬰兒的新陳代謝特別旺盛，而且他們喜歡活動，容易出汗。這時，毛孔大開，遇到冷風，寒邪容易侵入體內(nèi)感冒的嬰兒適當?shù)厣俅?，活動后也不容易出汗。這時，嬰兒遇到冷風，毛孔處于緊閉狀態(tài)，冷風難以直接侵入體內(nèi)，對身體的傷害不大，嬰兒經(jīng)常打噴嚏，流鼻涕。這時，家長只要馬上給嬰兒喝溫水，避免直接吹風，癥狀就能緩和。

嬰兒應該穿多少衣服，年輕的父母很難把握，嬰兒的手可以說明一切。手的溫暖說明正好穿著，手出汗說明穿得太多，手的涼爽說明一個穿得太少，二個已經(jīng)涼了，馬上增加衣服吃溫暖的食物。一歲半以內(nèi)的寶寶，囟門還沒完全閉合，天冷了應戴帽子，避免頭部受涼。有些家長給嬰兒穿厚棉背心，兩只胳膊只穿薄毛衣，表面上看嬰兒不冷，但長期以來嬰兒還會生病。我們的手和胳膊有兩個經(jīng)絡，一個叫手太陰肺經(jīng)，一個叫手太陽明大腸經(jīng)，連接肺、氣管、喉嚨、鼻子等器官，胳膊長時間涼爽，肺、氣管、喉嚨、鼻子抵抗力自然下降，嬰兒經(jīng)常感冒。長期流鼻涕引起慢性鼻炎的嬰兒，90%是因為晚上睡覺時胳膊在被子外面感冒了。另外，嬰兒感冒多與晚上睡覺踩被子有關，為了不讓嬰兒感冒，家長最好給3歲以內(nèi)的嬰兒縫上睡袋，在睡袋的兩側(cè)加上封口的袖子，袖子的厚度和被子和厚度一樣，可以根據(jù)季節(jié)縫上厚度不同的睡袋。3歲以后的嬰兒睡在睡袋里，把睡袋開口的一邊縫死，另一邊用兩個褶皺按鈕，一邊留下小嘴，嬰兒伸出小手抓住大人的手，不會因為完全藏在被子里而孤獨。

二、在寒冷的冬季，家長可以經(jīng)常給寶寶吃以下食物，有效預防和治療感冒。

1.羊肉

冬天，嬰兒和老人應該多吃羊肉，不僅可以增加熱量，還可以補充血氣，提高身體的抵抗力和防寒能力。家長可以做羊肉菜，如紅燒羊肉、羊肉湯、羊肉粥、羊肉丸子等，每周給寶寶吃2~3次。羊肉易消化吸收，含鈣、鐵質(zhì)高于豬肉，對咳嗽、氣管炎、哮喘、貧血、營養(yǎng)不良的嬰兒也非常有益。此外，涮羊肉和烤羊肉不易消化，所以盡量讓嬰兒少吃。

2.雞湯

根據(jù)醫(yī)生和營養(yǎng)學家的研究，雞肉、雞湯中含有人體所需的多種氨基酸，可有效增強身體對感冒病毒的抵抗力。更重要的是，含有的特殊化學物質(zhì)可以很好地增強鼻咽部的血液循環(huán)和鼻腔粘液分泌，母雞和雞湯中的脂肪對兒童支氣管炎和痰有意想不到的療效。因此，在感冒開始時，吃雞、喝雞湯可以有效消除呼吸道中的病毒，使呼吸道恢復正常狀態(tài)，從而達到不治而愈的效果，冬天經(jīng)常給寶寶吃雞、喝雞湯也能起到增強體質(zhì)預防感冒的作用。人們習慣用老母雞燉湯補充，老母雞不僅能補充氣血，還能去風。但是，老母雞肉質(zhì)堅韌，不易咀嚼，最好選擇兒童雞。雞肉柔軟，易消化吸收，而且給嬰兒喝的雞湯要清淡，不要太濃。此外，嬰兒喝的雞湯不應該添加任何補充劑，如紅棗、枸杞子、天麻和人參。父母必須注意喝純雞湯。

3.仙粥

制作方法:糯米煮的稀飯碗，加入生姜2~3片(成人5~6片)，煮10分鐘后加入帶須蔥(成人2~3根)，煮5分鐘后加入醋3~4勺(成人多，勺子是吃飯用的勺子)，攪拌均勻后，趁熱吃粥，孩子不吃生姜和蔥(成人最好吃)。這種粥出汗的功效是非常好的，對于冬季因為風寒而感冒的治療有非常好的功效，出汗之后一定要多喝水，及時更換濕衣服，嚴重的時候可以多吃幾次。