教孩子面對(duì)親人離去需要通過(guò)情感支持、適度解釋、紀(jì)念活動(dòng)、專業(yè)幫助和日常陪伴等方式逐步引導(dǎo)。親人離世可能因突發(fā)疾病、長(zhǎng)期患病、意外事故等原因發(fā)生，孩子可能出現(xiàn)哭泣、沉默、行為倒退等反應(yīng)。

1、情感支持

允許孩子自由表達(dá)悲傷情緒，家長(zhǎng)需主動(dòng)傾聽(tīng)并接納孩子的所有反應(yīng)。避免使用否定性語(yǔ)言如不要哭，可通過(guò)擁抱等肢體接觸傳遞安全感。對(duì)于幼兒，可用繪本爺爺變成了幽靈等工具幫助理解死亡概念。

2、適度解釋

根據(jù)孩子年齡用合適方式說(shuō)明死亡，避免使用睡著了等模糊表述。學(xué)齡前兒童可解釋為身體停止工作，小學(xué)生可引入生命自然終結(jié)的概念。家長(zhǎng)需反復(fù)確認(rèn)孩子的理解程度，回答提問(wèn)時(shí)保持誠(chéng)實(shí)簡(jiǎn)潔。

3、紀(jì)念活動(dòng)

共同制作紀(jì)念冊(cè)或種植紀(jì)念樹(shù)，通過(guò)具體儀式幫助孩子處理哀傷。在重要日期如逝者生日時(shí)點(diǎn)蠟燭紀(jì)念，鼓勵(lì)孩子寫(xiě)信或繪畫(huà)表達(dá)未說(shuō)完的話。這些活動(dòng)能讓孩子感受到與逝者的持續(xù)情感聯(lián)結(jié)。

4、專業(yè)幫助

若孩子持續(xù)出現(xiàn)失眠、拒食、社交退縮超過(guò)一個(gè)月，家長(zhǎng)需聯(lián)系兒童心理科醫(yī)生。心理治療可能采用游戲治療或沙盤(pán)療法，嚴(yán)重創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙可能需要專業(yè)干預(yù)。學(xué)校心理老師也可提供日常觀察和輔助支持。

5、日常陪伴

維持穩(wěn)定的生活作息能增強(qiáng)孩子安全感，避免短期內(nèi)改變居住環(huán)境或看護(hù)人。通過(guò)共同準(zhǔn)備餐食、睡前故事等日?；?dòng)重建生活秩序。家長(zhǎng)應(yīng)留意孩子在校表現(xiàn)，與老師保持溝通以發(fā)現(xiàn)潛在情緒問(wèn)題。

在飲食方面可適當(dāng)增加富含色氨酸的香蕉、牛奶等食物，有助于情緒穩(wěn)定。保持每日戶外活動(dòng)時(shí)間，運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌緩解抑郁情緒。家長(zhǎng)需注意自身情緒管理，避免在孩子面前過(guò)度宣泄悲傷，必要時(shí)尋求成人哀傷輔導(dǎo)支持。若孩子出現(xiàn)持續(xù)軀體化癥狀如腹痛、頭痛，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。