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如何安慰失去親人的朋友

患者:女,39歲

病情描述:
我朋友的媽媽去世了,她一直沒有走出來,想安慰她,改怎么做呢?
共1個回答
徐欣 副主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 心理科

安慰失去親人的朋友需要采取傾聽陪伴、情感支持、避免無效安慰、協(xié)助處理事務(wù)等方法。失去親人的痛苦通常由突發(fā)打擊、情感依賴未化解、未完成遺憾、長期抑郁傾向等因素引起。


1、傾聽陪伴


保持安靜傾聽,不打斷對方傾訴,用肢體語言傳遞支持。避免急于給出建議,允許對方自由表達悲傷情緒。


2、情感支持


使用簡單真誠的語言表達關(guān)心,如"我在這里陪你"。定期聯(lián)系確認對方狀態(tài),但不過度打擾其獨處時間。


3、避免無效安慰


切忌說"時間會治愈一切"等套話,不比較他人遭遇。接受悲傷沒有標準流程,允許對方按自己的方式哀悼。


4、協(xié)助處理事務(wù)


主動幫忙處理日?,嵤禄蛟岫Y手續(xù),但尊重對方意愿。持續(xù)關(guān)注后續(xù)生活調(diào)整,在重要紀念日給予陪伴。


可準備易消化的食物,保持規(guī)律作息,必要時建議尋求心理咨詢。避免短期內(nèi)要求對方參加社交活動或重大決策。

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