光腳女孩玩是很多孩子的興趣，但父母不讓步，理由很多，不衛(wèi)生，怕孩子踩尖銳的東西，怕孩子的腳冷生病……

其實(shí)，孩子光腳玩不僅是好奇心，也是鍛煉。在日本，“赤腳”已成為一門正式課程，登上了國立學(xué)校的大雅之堂。如著名的愛知大學(xué)附屬幼兒園不惜耗資700多萬日元，將院內(nèi)的水泥地面撬開搬走，換上沙土，以便讓孩子們在沙地上盡情地玩耍。

日本為什么要為孩子赤腳打綠燈？

赤腳訓(xùn)練對兒童的生理和智力發(fā)育有很大好處

一、智育

赤腳訓(xùn)練的最大貢獻(xiàn)是健腦智育，提高兒童的智力水平。

腳是由骨骼、肌肉、肌腱、血管、神經(jīng)等組織組成的運(yùn)動器官。雙腳共有66個穴位，很多穴位和內(nèi)臟器官，特別是大腦有神經(jīng)反應(yīng)點(diǎn)，醫(yī)學(xué)上被稱為腳反射區(qū)。孩子經(jīng)常赤腳活動，可刺激并興奮密布于足底的神經(jīng)末梢感受器，通過中樞神經(jīng)的反饋?zhàn)饔?，發(fā)揮調(diào)節(jié)包括大腦在內(nèi)的器官功能，從而提高大腦思維的靈敏度和記憶力。由此，科學(xué)家提出了“要使腦袋靈，每天走萬步”的觀點(diǎn)。

二、健身

孩子新陳代謝旺盛，腳部皮膚毛細(xì)血管和末梢神經(jīng)十分豐富。整天穿鞋的話，孩子會感到不舒服。孩子活潑好動，腳汗分泌多，而潮濕的鞋子易生長、繁殖病菌，可能導(dǎo)致孩子腳部軟組織發(fā)生炎癥。赤腳運(yùn)動正好避免了襪子的這些缺點(diǎn)，在一定程度上避免了足癬、雞眼、足部軟組織炎癥等足部疾病的發(fā)生。同時，讓孩子柔軟的腳底與土壤、砂石直接接觸，不僅有助于腳底皮膚的發(fā)育，提高腳底肌肉和韌帶的力量，還有助于腳弓的形成，避免或減少平腳的發(fā)生，與腳的健美操作不同。同時，赤腳運(yùn)動對腳趾、腳掌心等部位也有良好的穴位按摩，發(fā)揮健脾益胃消積、強(qiáng)心安神定志、補(bǔ)腎強(qiáng)骨明目、補(bǔ)髓益腦聰明耳等作用，對兒童遺尿、腹瀉、便秘、痱子等治療有獨(dú)特的效果。

從這個角度來看，經(jīng)常讓孩子赤腳玩耍，確實(shí)是娛樂健康的有益活動。

赤腳運(yùn)動的方法應(yīng)根據(jù)兒童的年齡選擇

1歲到1歲半的嬰兒適合在床上訓(xùn)練

1歲半后用布袋裝滿光滑的鵝卵石，支撐兒童在上面赤腳踏步

2、3歲后，可以帶兒童在室內(nèi)地板上行走

4、5歲時，可以帶他去干凈的草坪、沙地上赤腳行走。

融入游戲的赤腳訓(xùn)練

拾取環(huán)法

將各種塑料環(huán)套在棒子上，轉(zhuǎn)動棒子甩掉環(huán)，讓孩子赤腳追趕在地上滾動的環(huán)，撿起來放在棒子上，反復(fù)做。

撿花片法

將彩色皺紙折成一個個花朵，或者將厚一點(diǎn)的彩紙剪成各種花片，大人來個“仙女散花”，讓孩子赤腳跑去撿拾，放到籃子中，重復(fù)數(shù)遍。

踢球法

選用較大的吹氣塑料球，讓孩子赤腳邊踢邊跟著向前走。

拾豆法

用紙或其他材料做成體積較大的小豆、綠豆，撒在地上，讓孩子赤腳跑去撿。

滾筒法

將小鈴或石頭放入空罐頭盒中，密封，綁上長繩，讓孩子赤腳牽著地面滾動。

當(dāng)然，與其他鍛煉方式一樣，安全不可疏忽。例如路要直且平坦、干凈，以軟硬適中的沙土質(zhì)地為適宜，以防泥土污染及寶寶的腳被尖銳利物刺傷。