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哺乳期奶水不足怎么辦？7種方法讓哺乳期的你奶水變多

女性部位保健編輯 健康科普君
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關鍵詞：#哺乳期#哺乳

嬰兒出生后，不能因為自己的奶少而減少哺乳頻率。一般來說，嬰兒出生30分鐘后開始喂奶，給嬰兒吸食，刺激乳腺，增加奶水。那么，哺乳期奶水不足怎么辦？

1、讓嬰兒吮吸

如果有條件的話，安排幾天的時間，使嬰兒不離開自己的身體，有機會的話就繼續(xù)哺乳，一般連續(xù)3天有效果。

2、左右更換乳房

一邊喂奶一邊喂奶，嬰兒哭的話，一邊換一邊繼續(xù)喂奶。一次喂奶可以換幾次乳房，乳汁不干，越吃越多。

3、減少奶粉次數(shù)

如果是混合喂養(yǎng)，逐漸減少奶粉次數(shù)。在確認母乳不足的情況下，再另外加一頓奶粉。要讓寶貝有幾頓純粹吃母乳，不期待著奶粉。

4、放松心情

產(chǎn)婦在母乳喂養(yǎng)期間，必須保持輕松愉快的心情。

5、定時擠奶

如果媽咪出現(xiàn)不適，以至于不能繼續(xù)哺乳，可以定時將奶擠出來，這樣不會因生病減少對乳腺的刺激，影響乳汁的繼續(xù)分泌。

6、避免服藥

哺乳期內(nèi)不能亂服藥。有些藥物和食物會影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺藥物、山楂等。遇到妻子生病，最好在醫(yī)生的指示下服藥。

7、催乳食物

與催乳食物相結(jié)合，效果加明顯。豬蹄、花生等食物對乳汁分泌有良好的促進作用。

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    回答：芒果具有極高的營養(yǎng)價值，富含維生素A、維生素C、蛋白質(zhì)、糖、鈣、磷、鐵、芒果酸等營養(yǎng)成分。媽媽在喂母乳期間，為了自身及寶寶的健康，應避免攝取某些會影響乳汁分泌的食物或個人的一些特殊嗜好，以免破壞良好的哺喂效果。盡量不要吃芒果，因為大多數(shù)芒果現(xiàn)在正在成熟，而且里面有很多化學物質(zhì)。如果它們?nèi)栽谀溉槲桂B(yǎng)，它們會通過乳汁傳給嬰兒，這對孩子不好。容易引起嬰兒過敏:哺乳期吃太多芒果容易引起嬰兒過敏;芒果又濕又毒。乳母飲食還應盡量少食刺激性食物，因為乳母吃了刺激性食物，會從乳汁中進入嬰兒體內(nèi)，影響嬰兒健康。
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    哺乳期可以吃芡實嗎？
    回答：芡實對白帶、腎虛、腰背酸痛、脾胃虛弱、貧血乏力的產(chǎn)婦非常有幫助。哺乳期媽媽的飲食不能太隨意，媽媽的飲食會影響寶寶的身體健康，為了寶寶的健康發(fā)育應該養(yǎng)成良好的飲食習慣。媽媽在哺乳期間飲食不當不僅會影響母乳質(zhì)量，嚴重的還會造成退奶。母親可以通過喝牛奶來幫助身體虛弱和尿液過多的嬰兒吸收芡實的營養(yǎng)，但是如果你是剛剛生下孩子的產(chǎn)婦，你應該避免吃芡實。芡實有很強的收斂效果。建議不要多吃，平時還應該多喝一些湯類有利于乳汁的分泌。
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    寶媽可以在哺乳期吃鮮蠶豆嗎？
    回答：蠶豆屬于比較特殊的一種豆類，它的營養(yǎng)價值非常豐富，尤其是磷和鉀含量較高雖然是好東西但是有利也有弊，蠶豆性平、味甘，具有益胃、利濕消腫、止血解毒的功效。蠶豆還能幫助哺乳期媽媽緩解便秘癥狀。如果寶寶對蠶豆過敏，哺乳期媽媽也不宜食用蠶豆，還有些寶寶可能患有蠶豆病，哺乳期的媽媽事不宜食用蠶豆的，以新生兒一定要篩查有沒有蠶豆病的問題，如果孩子沒有蠶豆病，母親也沒有蠶豆病，那么吃鮮蠶豆是沒有問題的。哺乳期的女性一定要注意營養(yǎng)的均衡合理.
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    哺乳期能吃梨膏糖嗎
    回答：在哺乳期是可以吃梨糖膏的。 梨糖膏中含有葛根蘿卜，具有去痰生津的作用，是可以起到很好的清熱化痰功效的藥膳，對呼吸道感染的癥狀也有一定的緩解作用。對于咽喉腫痛、潤肺止咳等有一定的幫助。在冬天服用尤為合適。 梨糖膏中的成分不會對乳汁分泌造成明顯的影響，在哺乳期產(chǎn)婦可以放心的使用。在哺乳期正常的飲食，有利于補充營養(yǎng)，促進乳汁中成分的豐富，并且還要注意適當?shù)男菹ⅲ３钟鋹偟男那?，有利于乳汁的分泌?如果在哺乳期患病，需要服用藥物，需要請專科醫(yī)生進行指導，了解藥物對乳汁分泌和新生兒的影響。
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    哺乳期拉肚子怎么辦
    回答：哺乳期出現(xiàn)腹瀉癥狀原因有很多，可能是使用不易消化的食物所導致的，也可能是著涼。著涼刺激所引起的胃腸痙攣，也可能是飲食不當，食用腐敗變質(zhì)、受污染的食物所導致的細菌或者病毒感染。建議及時到醫(yī)院做大便常規(guī)，確定病因，對癥下藥。鑒于是哺乳期，建議用藥謹慎！可以吃思密達先有效止瀉，再視情況加上頭孢類抗生素治療。不要吃辛辣刺激、油膩、生冷的食物，注意腹部保暖，尤其是肚臍周圍不要受風和受涼，盡量不要用涼水洗頭、洗澡，可以多吃大蒜，有助于恢復。另外要注意服藥期間盡量停止哺乳，待癥狀痊愈后再繼續(xù)哺乳，以免影響奶水質(zhì)量。
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    隆胸手術后可以哺乳嗎
    回答：隆胸手術以后是否可以哺乳：是可以哺乳的。隆胸的方式大體分為兩種：一類是假體隆胸。一類是自體脂肪隆胸。自體脂肪隆胸只要注意注射的層次，把握好劑量和注射的方法，避免暴力操作，對乳腺組織和乳腺導管是沒有大的影響的，即對愛美人士的生育和哺乳是沒有影響的。二是類假體隆胸，隆胸的層次有兩個，一個是乳腺組織后，一個是胸大肌后，只要按這兩個層次來走，對乳腺組織也是沒有傷害的，也不會影響到哺乳。但有一種情況，是通過乳暈切口來進行隆胸手術假體植入，這時要當心有可能入路會破壞到乳腺導管，對哺乳遭定造成影響，因此沒有懷過孕的有哺乳需求的，應該采取腋窩下切口來進行隆胸。
    自體脂肪填充隆胸會影響哺乳嗎
    回答：自體脂肪填充隆胸是一項比較安全有效的操作，針對這一些先天性的小乳癥或者說哺乳后的一些乳房萎縮，是比較安全有效的治療手段，但是如果說注射的層次不是很清楚比較混亂，注射脂肪的手法如果說比較粗糙，可能會對乳腺造成一定的損傷，因此建議要選擇正規(guī)的醫(yī)院要選擇有經(jīng)驗的大夫進行這個項目的操作，才能保證避免一些意外情況的發(fā)生，保證那個手術的安全。
    哺乳期能脫毛嗎
    回答：不建議在哺乳期脫毛，一般情況下，建議完成哺乳期后再來脫毛，以免對哺乳期的患者造成一定的影響。 脫毛的方式有很多，常用的方法包括藥物脫毛、激光脫毛等。如果想要達到永久脫毛的目的，常用的治療方法是激光脫毛。激光脫毛相對較安全、有效，副作用較小。一般情況下治療的次數(shù)是4~6次，每次的間隔時間是一個月左右。 激光脫毛主要是通過破壞毛囊，使毛囊失去再生能力，達到脫毛目的。治療后，患者要注意避免日曬，同時要注意清淡飲食，盡量避免食用辛辣、刺激性食物。
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    哺乳期可以紋眉嗎
    回答：哺乳期內(nèi)不建議進行紋眉。 因為紋眉時會使用到麻藥，另外紋眉時使用的色料中，含有的化學成分可能會進入乳汁，通過媽媽哺乳進入到寶寶體內(nèi)，有可能給寶寶的身體健康帶來不良的影響。媽媽哺乳期間進行紋眉，產(chǎn)生的疼痛可能會影響媽媽哺乳和乳汁的分泌，甚至影響身體的恢復。 哺乳期還是要多休息，恢復身體最為重要，等哺乳期過了再紋眉比較穩(wěn)妥。除了哺乳期的女性，月經(jīng)期、妊娠期和瘢痕體質(zhì)的人都不建議行紋眉手術。
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    青蛇仔涼茶哺乳期可以喝嗎
    回答：青蛇仔涼茶哺乳期一般不可以喝。 青蛇仔一般是指狗肝菜，狗肝菜具有清熱，涼血，利濕，解毒的功效，臨床上一般可用于治療感冒發(fā)熱，熱病發(fā)斑，吐衄，便血，尿血，崩漏，肺熱咳嗽，咽喉腫痛，肝熱目赤，小兒驚風，小便淋瀝，帶下，帶狀皰疹，癰腫疔癤等。
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