美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

哺乳期吃什么奶水多

患者:女,28歲 提問于2019-05-03 15:52

病情描述:
我寶寶現(xiàn)在40天了,但是我的奶水不多,哺乳期吃什么奶水多?
共2個回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽市紅十字會醫(yī)院 三級 婦產(chǎn)科
哺乳期蔬菜和肉制品都要吃,葷素搭配,食物多樣化,蔬菜盡量吃時令蔬菜,根莖類,綠葉類,如萵筍、蓮藕、海帶等,萵筍性味苦寒,有通乳功效,產(chǎn)婦乳少時可用萵筍燒豬蹄食用,這種食法不僅減少油膩,清香可口,而且比單用豬蹄催乳效果更佳,藕,能及早清除腹內(nèi)積存的淤血,增進食欲,幫助消化,促使乳汁分泌,有助于對新生兒的喂養(yǎng),海帶中富含碘和鐵,碘是合成甲狀腺素的主要原料,鐵是制造血細胞的主要原料,哺乳期多吃能增加乳汁中碘和鐵的含量,有利于新生兒的生長發(fā)育,防止發(fā)生呆小病
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
其實在哺乳期間,可以增加奶水的食物有,喝雞湯,豬蹄湯,鯽魚豆腐湯,骨頭蔬菜湯等,有條件的還要每日喝些牛奶或豆?jié){,要多吃催乳食物,紅糖水,牛奶,豆?jié){,小米粥,雞湯,肉湯,魚湯,蝦肉,豬蹄,花生,黃豆,黃花菜,鯉魚,鯽魚,墨魚等均為下乳佳品,其他還有如豬肝,豆制品,紅小豆,豌豆,絲瓜,花生,芝麻等,絲瓜可炒雞蛋,或做雞蛋絲瓜湯等,這樣就能使你多些奶水給你小孩吃羅,而且營養(yǎng)也會非常好啊。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>