一些女性生理痛，給工作、學習、生活帶來很多不便。有些女人生理痛，整天躺在床上。這時，女性最想知道的是如何緩解痛經(jīng)。如果你想快速止痛，你可以吃止痛藥，但是建議你在醫(yī)生的知道下服用。如果你想烹飪，你可以選擇一些食療處方。

緩解痛經(jīng)食療對癥治療:

中醫(yī)認為，月經(jīng)病與腎功能、血氣、脾、肝、子宮等有關。同時，痛經(jīng)有寒熱虛實的區(qū)別，痛感可以分類。平時，痛經(jīng)者應該避免吃生冷和酸辣的食物，吃清淡易消化的食物。以下是一些痛經(jīng)處方:

1、冷凝血淤型-生姜紅糖水:生姜15克，紅糖適量，用熱水提取茶飲。

2、氣滯血淤型-益母草煮雞蛋:益母草30克，雞蛋2個，加水煮雞蛋后煮一會兒，可以吃雞蛋喝湯。

3、氣虛血弱型-羊肉燉當歸北芪:當歸50克，羊肉500克，北芪30克，吃肉喝湯。

4、肝腎虧損型——川芎丹參煲雞蛋：川芎6克，丹參12克，雞蛋兩個，加水同煮待蛋熟后去殼再煮一會兒，可以吃蛋喝湯。

5、濕熱蘊熱型——絲瓜紅糖湯：老絲瓜250克洗凈切碎，紅糖適量，注意煎湯一走趁熱喝。

推薦：緩解痛經(jīng)常用的藥膳食療方：

1、元胡益母草棗蛋

材料：元胡10克，益母草30克，大棗10枚，雞蛋3個。

做法：將元胡、益母草、大棗、雞蛋加清水適量煮至雞蛋熟后，去殼再煮一會兒，去渣取汁，飲湯食蛋，每次1個，每日3次。

適合人群：經(jīng)量少、血淤作痛、舌質(zhì)紫暗有淤點或淤斑者。

2、馬鞭草燉豬蹄

材料:馬鞭草30克，豬蹄1只，調(diào)味料適量。

做法:先把豬蹄去毛，洗干凈，切碎的馬鞭草洗干凈，用布包起來。取豬蹄在熱油鍋炒一會兒，用黃酒炒一會兒，然后把鍋放入陶罐中，加入適量的鞭草和清水，煮豬蹄熟后，去藥包，分2~3次吃，每天吃1劑。

適用于氣滯血瘀引起的痛經(jīng)。

3、當歸益母草蛋

材料:當歸10克、益母草30克、雞蛋3個。

做法:將當歸、益母草、雞蛋加入清水煮至雞蛋熟后，去殼煮一會兒。其次，去渣取汁，喝湯吃雞蛋，每次一個，每天三次，連續(xù)服用5~7天。

適合人群：血淤痛經(jīng)，經(jīng)血紫暗有塊者。

4、桂附鹿肉湯

材料：肉桂、附片各10克，鹿肉500克，調(diào)料適量。

做法：先將鹿肉洗凈、切塊；二藥布包，與鹿肉同入鍋中，加清水適量煮沸后，下料酒、辣椒、大茴、小茴、生姜、川椒、草果等，煮至鹿肉熟后，去藥包，加食鹽、味精進行調(diào)味，每日1劑。

適合人群：陽虛寒凝所致的痛經(jīng)。