什么食物能快速排出體內(nèi)尿酸
尿酸是嘌呤代謝的常見(jiàn)產(chǎn)物，是人體對(duì)嘌呤的代謝和自身合成形成的。如果體內(nèi)產(chǎn)生過(guò)多來(lái)不及排泄或者尿酸排泄出現(xiàn)障礙，則體內(nèi)尿酸滯留過(guò)多，就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)體內(nèi)的尿酸增高。在這種情況下，如果沒(méi)有經(jīng)過(guò)治療，置之不理將會(huì)引發(fā)痛風(fēng)，而且會(huì)導(dǎo)致腎功能損害。不僅可以用藥降低尿酸，還可以用什么食物快速降低尿酸？
一般來(lái)說(shuō)，吃以下食物可以排出體內(nèi)尿酸:
1、櫻桃?？梢詭椭梭w降低尿酸水平，起到預(yù)防炎癥的作用，不管是吃新鮮櫻桃還是喝櫻桃汁，都有很多好處，有助于降低尿酸。
2、芹菜。能有效防止尿酸蓄積的是鉀，鉀有很強(qiáng)的利尿作用，使尿酸隨著尿一同排出。芹菜可視為天然利尿藥，芹菜中含鉀和食物纖維具有降低血壓的作用，有助于降低尿酸。
3、維生素含量豐富的食物。蔬菜中的白菜、白菜、生菜、莧菜、韭菜、西紅柿、蘿卜、甘藍(lán)等，維生素含量豐富，有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，降低尿酸。
4、新鮮水果。選擇含果糖量低的水果，如青梅、青瓜、西瓜、椰子水、草莓、櫻桃、菠蘿、桃、李、橄欖等。
5、應(yīng)大量飲用水。人體內(nèi)90%的尿酸是通過(guò)腎臟從尿液排出體外，每天的飲水量最好保持在2000毫升到3000毫升，這樣可以增加尿液，促進(jìn)尿酸排出。
此外，注意低布丁飲食，即少吃肉，尤其是海鮮和動(dòng)物內(nèi)臟。其次，大豆、啤酒等布丁含量也很高，盡量少吃，多吃蔬菜水果，多喝水，促進(jìn)尿酸排泄。
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