感冒了怎么辦? 四種食譜可以有效緩和

博禾醫(yī)生
季節(jié)交換時,環(huán)顧周圍發(fā)現(xiàn)感冒的人還很多。不吃藥,感冒也好,但流鼻涕總是不雅觀,很痛苦。那么,感冒吃什么好呢?以下四種食譜,有效緩解感冒。
芹菜炒蘑菇
做法:將蘑菇、馬蹄切片,芹菜切片備用。炒油鍋,炒姜蒜,炒蘑菇。蘑菇炒軟后,將其他材料放入鍋中一起炒。
效果:預(yù)防呼吸道炎,可降低呼吸道感染和感冒的發(fā)病率。
鯽魚糖甜杏湯
制作方法:首先將鯽魚去除鱗、腮,切除內(nèi)臟洗凈,切成幾片,鯽魚和杏仁、糖一起煮湯,魚熟后可以吃湯。
效果:益氣健脾,滋陰理肺。特別是對于慢性支氣管炎,咳嗽痰多,氣短呼吸低的人效果特別好。
胡蘿卜山藥燉羊肉
做法:切羊肉,切胡蘿卜,洗山藥,切姜片等待。用凈鍋點火,放入羊骨湯、姜片、胡蘿卜、山藥、羊33333,用大火煮45分鐘調(diào)味。
效果:激活人體內(nèi)對抗病毒感染的白細胞,提高細胞活力,提高身體免疫力。
苦瓜蓮肉湯
做法:切苦瓜、新鮮蓮葉、豬瘦肉,將所有材料放入鍋中,加入適量的水,煮1小時,調(diào)味即可。
效果:消暑解毒,利濕中。減少呼吸道粘液分泌物和咳嗽次數(shù),緩解感冒引起的痛苦。肉湯中所含的營養(yǎng)元素可以幫助患者保持身體所需的能量,有助于減輕患者的嗜睡癥狀。
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