小孩頭發(fā)稀少可通過調(diào)整飲食、補充營養(yǎng)、保持頭皮清潔、減少刺激、就醫(yī)檢查等方式改善。小孩頭發(fā)稀少通常由遺傳因素、營養(yǎng)不良、頭皮炎癥、頻繁摩擦、疾病因素等原因引起。

1、調(diào)整飲食

小孩頭發(fā)稀少可能與飲食不均衡有關(guān)，缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營養(yǎng)素會影響頭發(fā)生長。建議家長在小孩日常飲食中增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如雞蛋、魚肉，搭配動物肝臟、菠菜等補鐵食材，以及牡蠣、堅果等含鋅食物。避免長期單一飲食或過度加工食品，保證每日攝入新鮮蔬菜水果。

2、補充營養(yǎng)

對于明確存在營養(yǎng)缺乏的小孩，可在醫(yī)生指導下補充兒童專用營養(yǎng)劑。如葡萄糖酸鋅口服溶液可改善鋅缺乏導致的脫發(fā)，小兒復方四維亞鐵散能同時補充多種維生素和鐵元素，賴氨肌醇維B12口服溶液有助于蛋白質(zhì)合成。不可自行盲目補充，需經(jīng)兒科醫(yī)生評估后使用。

3、保持頭皮清潔

頭皮油脂分泌過多或真菌感染可能導致毛囊炎，表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏、頭皮發(fā)紅。家長應選用溫和的兒童專用洗發(fā)露，如貝親嬰兒洗發(fā)精或啟初植物之初洗發(fā)沐浴露，水溫控制在37℃左右，每周清洗2-3次。清洗時用指腹輕柔按摩，切忌指甲抓撓。若發(fā)現(xiàn)頭皮有黃色痂皮或白色鱗屑，應及時就醫(yī)排查脂溢性皮炎或頭癬。

4、減少刺激

過度扎辮、頻繁使用電吹風高溫檔、化學染燙等物理化學刺激會損傷毛囊。建議給小孩留短發(fā)或松散發(fā)辮，選擇齒距寬的圓頭梳子，自然晾干頭發(fā)。睡覺時避免長期固定位置摩擦，可更換柔軟枕巾。新生兒枕禿多屬生理現(xiàn)象，隨著抬頭動作減少會逐漸改善。

5、就醫(yī)檢查

若伴隨生長發(fā)育遲緩、指甲異常、皮膚蒼白等癥狀，需警惕甲狀腺功能減退、缺鐵性貧血等疾病。斑片狀脫發(fā)可能為斑禿，需皮膚科就診。醫(yī)生可能建議檢測血常規(guī)、甲狀腺功能、微量元素等項目，確診后可遵醫(yī)囑使用醋酸潑尼松片、左甲狀腺素鈉片等藥物，或進行308nm準分子激光治療。

家長應定期觀察小孩頭發(fā)變化，記錄生長速度與脫落量。保證每日睡眠時間，嬰幼兒不少于12小時，學齡前兒童10小時。避免過度焦慮造成心理壓力，多數(shù)生理性頭發(fā)稀少會隨著年齡增長改善。若半年內(nèi)未見好轉(zhuǎn)或持續(xù)加重，需到兒科或皮膚科專科就診，排除先天性少毛癥等遺傳性疾病。日常可適當曬太陽促進維生素D合成，但需注意防曬避免頭皮灼傷。