氣滯血瘀找什么中醫(yī)看
氣滯血瘀需就診中醫(yī)內(nèi)科或針灸科，常見調(diào)理方法包括中藥方劑、針灸推拿、運動導引、膳食調(diào)整、情志管理。
1、中藥調(diào)理：
血府逐瘀湯、桃紅四物湯、柴胡疏肝散等經(jīng)典方劑可活血化瘀，需根據(jù)體質(zhì)配伍。當歸、川芎、紅花等單味藥常入方，肝郁氣滯者加香附、郁金，寒凝血瘀者配桂枝、艾葉。需連續(xù)服用2-3個月，月經(jīng)期暫停。
2、針灸療法：
取穴以三陰交、血海、太沖為主，配合局部阿是穴。毫針瀉法可疏通經(jīng)絡，刺絡拔罐能祛瘀生新，每周3次為宜。耳穴貼壓取肝、神門、內(nèi)分泌等反射區(qū)，適合長期保健。
3、推拿導引：
脅肋部掌揉法配合四肢點穴可理氣活血，八段錦"調(diào)理脾胃須單舉"動作能升清降濁。每日晨起練習太極拳云手式15分鐘，配合深呼吸效果更佳。
4、膳食建議：
黑木耳炒豬肝、山楂紅糖水、玫瑰花茶等食療方可輔助化瘀。忌食生冷油膩，適量飲用藏紅花泡水，經(jīng)期前后食用酒釀沖蛋溫經(jīng)通絡。
5、情志調(diào)節(jié)：
長期抑郁焦慮會加重氣機郁滯，可練習六字訣"噓"字功疏肝。夜間11點前入睡保障肝血回流，避免久坐久視傷血。
氣滯血瘀體質(zhì)日常宜進行快走、游泳等有氧運動，每周至少3次，每次30分鐘以上促進氣血運行。飲食多選用洋蔥、生姜、黑豆等辛溫食材，冬季可用艾草泡腳。注意觀察舌下靜脈曲張程度及月經(jīng)血塊變化，若出現(xiàn)持續(xù)胸痛、經(jīng)閉需及時復查。保持規(guī)律作息與平和心態(tài)是調(diào)理關鍵，配合中醫(yī)外治療法通常3-6個月可見明顯改善。
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