懷疑抑郁可通過(guò)自評(píng)量表、臨床訪談、生理檢查等方式初步篩查，腦康醫(yī)院預(yù)約需通過(guò)官方渠道或第三方平臺(tái)掛號(hào)。

1、自評(píng)量表：

常用抑郁自評(píng)量表包括PHQ-9、SDS等，通過(guò)回答情緒、睡眠、食欲等問(wèn)題計(jì)算得分。得分超過(guò)臨界值提示可能存在抑郁傾向，但需結(jié)合專(zhuān)業(yè)評(píng)估。自評(píng)量表具有便捷性，適合初期篩查使用。

2、臨床訪談：

心理醫(yī)生會(huì)通過(guò)結(jié)構(gòu)化訪談評(píng)估情緒狀態(tài)、認(rèn)知功能和社會(huì)適應(yīng)能力。訪談內(nèi)容包括癥狀持續(xù)時(shí)間、嚴(yán)重程度以及對(duì)生活的影響。臨床訪談是診斷抑郁障礙的金標(biāo)準(zhǔn)，能有效區(qū)分抑郁類(lèi)型。

3、生理檢查：

部分醫(yī)院會(huì)進(jìn)行腦電圖、血液檢查等生理指標(biāo)檢測(cè)。這些檢查主要用于排除甲狀腺功能異常、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等器質(zhì)性病變。生理檢查不能單獨(dú)診斷抑郁，需結(jié)合心理評(píng)估結(jié)果。

4、專(zhuān)科醫(yī)院掛號(hào)：

腦康醫(yī)院等精神專(zhuān)科機(jī)構(gòu)通常提供官網(wǎng)預(yù)約、微信公眾號(hào)掛號(hào)和第三方平臺(tái)預(yù)約服務(wù)。初次就診建議選擇精神科或心理科門(mén)診，部分醫(yī)院設(shè)有抑郁癥專(zhuān)病門(mén)診。掛號(hào)時(shí)需準(zhǔn)備身份證和醫(yī)保卡等證件。

5、就診準(zhǔn)備：

就診前可記錄近兩周的情緒變化、睡眠情況和重大生活事件。準(zhǔn)備既往就診記錄和用藥史有助于醫(yī)生快速了解病情。初診通常需要30-50分鐘，建議提前到達(dá)醫(yī)院完成建檔流程。

抑郁癥狀早期干預(yù)效果較好，除專(zhuān)業(yè)醫(yī)療幫助外，保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于情緒調(diào)節(jié)。每日30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌，均衡飲食可補(bǔ)充神經(jīng)遞質(zhì)合成所需營(yíng)養(yǎng)素。建立穩(wěn)定的社交支持系統(tǒng)，避免長(zhǎng)期自我封閉。癥狀持續(xù)兩周以上建議盡早就診，突發(fā)自傷念頭需立即聯(lián)系心理危機(jī)干預(yù)熱線。