女性避孕方式需根據(jù)個(gè)體需求選擇，常見方法有短效避孕藥、避孕套、宮內(nèi)節(jié)育器、皮下埋植劑、避孕針。

1、短效避孕藥：

通過激素抑制排卵實(shí)現(xiàn)避孕，有效率約99%。適合月經(jīng)規(guī)律、無嚴(yán)重心血管疾病女性。需每日固定時(shí)間服用，常見藥物包括屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片。可能出現(xiàn)乳房脹痛、惡心等副作用，長(zhǎng)期使用需監(jiān)測(cè)肝功能。

2、避孕套：

物理阻隔法避孕，同時(shí)預(yù)防性傳播疾病。正確使用有效率98%，實(shí)際使用中約85%。選擇合適尺寸，使用前檢查是否破損。配合水基潤(rùn)滑劑可提升體驗(yàn)，避免油性潤(rùn)滑劑損壞材質(zhì)。緊急情況下可配合殺精劑增強(qiáng)效果。

3、宮內(nèi)節(jié)育器：

含銅或激素的T型裝置置入子宮，有效期5-10年。適合已育女性，需專業(yè)醫(yī)生操作。含銅節(jié)育器可能加重痛經(jīng)，激素型可緩解月經(jīng)量多。放置后2周內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，定期超聲檢查位置。常見品牌有曼月樂、吉妮致美。

4、皮下埋植劑：

孕激素緩釋裝置植入上臂皮下，有效期3-5年。適合哺乳期外女性，避孕率99.5%。術(shù)后可能出現(xiàn)不規(guī)則出血，通常3-6個(gè)月緩解。避免植入側(cè)手臂提重物，定期觸摸檢查裝置位置。常見產(chǎn)品包括依伴儂、左炔諾孕酮埋植劑。

5、避孕針：

每3個(gè)月注射孕激素制劑，抑制排卵。適合記性差、不能每日服藥的女性?？赡艹霈F(xiàn)體重增加、骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)，建議配合鈣劑補(bǔ)充。停藥后生育能力恢復(fù)需6-12個(gè)月。常用藥物有醋酸甲羥孕酮、庚酸炔諾酮注射液。

日常可多食用含維生素B6的香蕉、鱷梨調(diào)節(jié)激素水平，瑜伽等舒緩運(yùn)動(dòng)幫助維持內(nèi)分泌平衡。使用宮內(nèi)節(jié)育器者建議每年婦科檢查，避孕套使用者注意存放在陰涼干燥處。緊急避孕藥僅作為補(bǔ)救措施，1年內(nèi)使用不超過3次。避孕方式變更前需咨詢40歲以上女性應(yīng)評(píng)估血栓風(fēng)險(xiǎn)。哺乳期建議選擇屏障避孕法，流產(chǎn)后立即落實(shí)避孕措施可降低重復(fù)流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。