女性避孕措施主要分為屏障避孕、激素避孕、宮內(nèi)節(jié)育器、自然避孕法和永久避孕五大類型，具體包括避孕套、短效避孕藥、避孕環(huán)、安全期計算和輸卵管結(jié)扎等方法。

1、屏障避孕：

通過物理阻隔精卵結(jié)合實現(xiàn)避孕，常見工具有女用避孕套、陰道隔膜和宮頸帽。女用避孕套由聚氨酯制成，性交前置入陰道；陰道隔膜需配合殺精劑使用，覆蓋宮頸口阻擋精子。這類方法避孕成功率約85%，優(yōu)點是無激素干擾，可預(yù)防性傳播疾病，但需每次性行為前正確使用。

2、激素避孕：

利用外源性激素抑制排卵，包括短效避孕藥、避孕貼片和避孕針。短效避孕藥含雌激素與孕激素，需每日定時服用；避孕貼片每周更換一次，通過皮膚吸收藥物；避孕針每3個月注射一次。激素類避孕有效率超99%，但可能引起頭痛、乳房脹痛等副作用，不適合血栓高風(fēng)險人群。

3、宮內(nèi)節(jié)育器：

分為含銅節(jié)育器和激素節(jié)育器兩種。含銅節(jié)育器通過銅離子殺傷精子，有效期5-10年；激素節(jié)育器釋放孕激素使宮頸黏液變稠，有效期3-5年。放置需由醫(yī)生操作，避孕成功率99%以上，可能引發(fā)經(jīng)期延長或點滴出血，適合已生育女性。

4、自然避孕：

通過監(jiān)測生理周期避開易孕期，包括日歷法、基礎(chǔ)體溫法和宮頸黏液觀察法。需要每日記錄體溫或觀察分泌物變化，避孕成功率約76%-88%。該方法無副作用但要求月經(jīng)規(guī)律，需嚴格自律且禁欲易孕期，意外妊娠風(fēng)險較高。

5、永久避孕：

通過手術(shù)阻斷生殖通道，女性采用輸卵管結(jié)扎術(shù)。手術(shù)可經(jīng)腹腔鏡或開腹完成，避孕效果永久不可逆，適合無生育需求者。術(shù)后可能發(fā)生感染或粘連，需謹慎考慮。男性輸精管結(jié)扎是更安全的永久避孕選擇。

選擇避孕方式需綜合評估有效性、安全性及個人需求。激素避孕需監(jiān)測血壓和肝功能；宮內(nèi)節(jié)育器放置后需定期超聲檢查；屏障避孕要確保產(chǎn)品未過期破損。建議與伴侶充分溝通后，在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)年齡、健康狀況和生育計劃選擇合適方法。保持適度運動、均衡飲食有助于維持生殖系統(tǒng)健康，避免吸煙酗酒可降低避孕措施副作用風(fēng)險。