陰虛和陽虛可通過癥狀、體征及舌脈特征進(jìn)行區(qū)分。陰虛主要表現(xiàn)為潮熱盜汗、五心煩熱、口干咽燥、舌紅少苔、脈細(xì)數(shù)；陽虛則以畏寒肢冷、面色蒼白、小便清長、舌淡胖有齒痕、脈沉遲為特征。兩者均屬中醫(yī)虛證范疇，但病機(jī)與調(diào)理方向截然不同。

1、陰虛特征

陰虛是陰液不足導(dǎo)致的虛熱證候，常見于長期熬夜、慢性消耗性疾病患者。典型癥狀包括午后或夜間潮熱，手足心發(fā)熱伴隨心煩失眠，部分患者會出現(xiàn)顴紅盜汗。觀察舌象可見舌體瘦小、舌質(zhì)紅絳且舌苔剝落，脈象多呈現(xiàn)細(xì)數(shù)。此類體質(zhì)需避免辛辣燥熱食物，可遵醫(yī)囑使用六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸等滋陰降火類中成藥。

2、陽虛特征

陽虛是陽氣虛弱導(dǎo)致的虛寒證候，多見于久病體弱或年老人群。核心表現(xiàn)為畏寒喜暖，四肢冰涼且常年不溫，精神萎靡伴面色晄白。部分患者可能出現(xiàn)夜尿頻多、大便溏泄等腎陽不足癥狀。舌象特征為舌體胖大邊有齒痕，舌苔白滑，脈象沉遲無力。日常需忌食生冷，可經(jīng)中醫(yī)辨證后選用金匱腎氣丸、右歸丸、附子理中丸等溫補(bǔ)陽氣類藥物。

3、癥狀對比

陰虛與陽虛在寒熱感受上呈現(xiàn)對立表現(xiàn)，前者因虛火內(nèi)生出現(xiàn)怕熱喜涼，后者因陽氣衰微表現(xiàn)為怕冷喜溫。汗液分泌方面，陰虛多見盜汗（睡眠中出汗），陽虛則為自汗（清醒時易出汗）。二便差異顯著，陰虛者常見小便短黃、大便干結(jié)，陽虛者多有小便清長、大便稀溏。

4、舌脈鑒別

舌診脈診是重要鑒別手段。陰虛舌象以舌紅少津為主，嚴(yán)重者出現(xiàn)裂紋舌或地圖舌；陽虛舌象則表現(xiàn)為舌淡胖嫩，舌面水滑或見白膩苔。脈象方面，陰虛多見細(xì)數(shù)脈（脈管細(xì)弱、跳動快速），陽虛典型脈象為沉遲脈（脈位深沉、跳動緩慢），部分兼見脈微欲絕。

5、調(diào)理方向

陰虛調(diào)理以滋陰清熱為主，可食用銀耳、百合、梨子等甘涼滋潤之品，忌食羊肉、辣椒等辛溫食物。陽虛調(diào)理需溫補(bǔ)脾腎陽氣，適宜進(jìn)食生姜、桂圓、核桃等溫性食材，避免冷飲、西瓜等寒涼之物。兩者均需避免過度勞累，陰虛者忌熬夜傷陰，陽虛者須防外寒侵襲。

建議存在明顯虛證表現(xiàn)者前往正規(guī)中醫(yī)機(jī)構(gòu)進(jìn)行體質(zhì)辨識，通過四診合參明確證型。自行判斷可能存在誤差，錯誤進(jìn)補(bǔ)可能加重陰陽失衡。日常應(yīng)注意記錄癥狀變化規(guī)律，就診時詳細(xì)描述畏寒怕熱、二便、睡眠等細(xì)節(jié)，有助于醫(yī)生準(zhǔn)確辨證。調(diào)理期間需保持作息規(guī)律，避免劇烈情緒波動，循序漸進(jìn)改善體質(zhì)。