陽痿早泄可通過生活方式調(diào)整、心理疏導(dǎo)、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。陽痿通常指勃起功能障礙，早泄指射精控制能力不足，兩者可能與心理壓力、慢性疾病、神經(jīng)損傷、激素水平異常、血管病變等因素有關(guān)。

一、生活方式調(diào)整

規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于改善性功能。避免熬夜、戒煙限酒可減少血管內(nèi)皮損傷，維持正常勃起功能。建議每周進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等，每次持續(xù)30分鐘以上。飲食上增加富含鋅元素的海產(chǎn)品、堅(jiān)果，以及富含精氨酸的瘦肉、豆類，有助于促進(jìn)性激素合成。

二、心理疏導(dǎo)

焦慮抑郁等情緒問題可能導(dǎo)致勃起功能障礙和早泄。認(rèn)知行為療法可幫助糾正錯(cuò)誤性觀念，減輕性交時(shí)的緊張感。伴侶共同參與治療可緩解心理壓力，建議通過情感交流重建親密關(guān)系。必要時(shí)可尋求專業(yè)心理咨詢師指導(dǎo)，進(jìn)行系統(tǒng)性脫敏訓(xùn)練。

三、藥物治療

磷酸二酯酶5抑制劑如西地那非片、他達(dá)拉非片能改善陰莖血流，適用于血管性勃起功能障礙。鹽酸達(dá)泊西汀片可延長射精潛伏期，用于原發(fā)性早泄治療。十一酸睪酮軟膠囊適用于睪酮水平低下患者，需在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范使用。中藥如復(fù)方玄駒膠囊、疏肝益陽膠囊也可作為輔助治療選擇。

四、物理治療

真空負(fù)壓裝置通過負(fù)壓吸引促使陰莖充血，幫助建立勃起反射。低強(qiáng)度體外沖擊波治療可促進(jìn)陰莖血管新生，改善局部微循環(huán)。盆底肌生物反饋訓(xùn)練能增強(qiáng)射精控制力，建議每天進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)，每次收縮維持10秒，重復(fù)進(jìn)行10-15次。

五、手術(shù)治療

陰莖血管重建術(shù)適用于明確動(dòng)脈供血不足的年輕患者。陰莖假體植入術(shù)可作為藥物治療無效的重度勃起功能障礙最終選擇。選擇性陰莖背神經(jīng)切斷術(shù)可用于頑固性早泄，但需嚴(yán)格評估適應(yīng)癥。所有手術(shù)均需?？漆t(yī)生評估后實(shí)施，術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練。

建議保持均衡飲食，適量補(bǔ)充維生素E和歐米伽3脂肪酸。避免過度勞累和久坐，每天進(jìn)行盆底肌鍛煉。定期監(jiān)測血壓血糖，控制基礎(chǔ)慢性疾病。性生活頻率應(yīng)量力而行，建立合理預(yù)期。若癥狀持續(xù)超過3個(gè)月或伴隨其他不適，應(yīng)及時(shí)到泌尿外科或男科就診，完善性激素、陰莖血流等檢查。治療期間應(yīng)與伴侶充分溝通，避免擅自使用壯陽保健品。