脫發(fā)可能由遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良、精神壓力、藥物副作用等原因引起。脫發(fā)通常表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏、發(fā)際線后移、頭皮油膩或干燥等癥狀。

1、遺傳因素

雄激素性脫發(fā)是最常見的遺傳性脫發(fā)類型，與家族史密切相關(guān)。這類脫發(fā)通常表現(xiàn)為發(fā)際線后移或頭頂頭發(fā)稀疏，男性多在20-30歲開始顯現(xiàn)，女性多在更年期前后出現(xiàn)。遺傳性脫發(fā)目前可通過米諾地爾酊、非那雄胺片等藥物延緩進展，也可考慮毛發(fā)移植手術(shù)。

2、內(nèi)分泌失調(diào)

甲狀腺功能異常、多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病會導致激素水平紊亂，影響毛囊生長周期。這類脫發(fā)多表現(xiàn)為頭發(fā)均勻變薄，可能伴隨月經(jīng)紊亂、體重變化等癥狀。治療需針對原發(fā)病，如左甲狀腺素鈉片治療甲減，同時可使用螺內(nèi)酯片調(diào)節(jié)雄激素水平。

3、營養(yǎng)不良

長期缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素D等營養(yǎng)素會影響毛囊健康。缺鐵性貧血引起的脫發(fā)常見于女性，表現(xiàn)為頭發(fā)干燥易斷。建議通過血常規(guī)、鐵代謝等檢查確診，可服用蛋白琥珀酸鐵口服溶液、葡萄糖酸鋅片等補充劑，同時增加紅肉、深色蔬菜等富含鐵的食物攝入。

4、精神壓力

長期焦慮、緊張會引發(fā)休止期脫發(fā)，通常在壓力事件后2-3個月出現(xiàn)大量脫發(fā)。這類脫發(fā)多為暫時性，可能伴隨失眠、頭痛等癥狀。緩解壓力后頭發(fā)會自然再生，嚴重時可短期使用谷維素片調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，配合放松訓練改善睡眠質(zhì)量。

5、藥物副作用

化療藥物、抗凝藥、抗抑郁藥等可能干擾毛囊細胞分裂導致脫發(fā)?；熞鸬拿摪l(fā)通常在治療結(jié)束后3-6個月逐漸恢復。使用華法林鈉片等抗凝藥期間出現(xiàn)脫發(fā)需監(jiān)測凝血功能，必要時調(diào)整用藥方案。藥物性脫發(fā)一般無須特殊治療，停藥后可自行緩解。

預防脫發(fā)需注意保持均衡飲食，適當補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素；避免過度燙染、高溫吹風等損傷發(fā)質(zhì)的行為；選擇溫和的洗發(fā)產(chǎn)品，洗頭時水溫不宜過高；保證充足睡眠，學會調(diào)節(jié)壓力。若脫發(fā)量持續(xù)超過100根/天或出現(xiàn)斑塊狀脫發(fā)，建議及時就診皮膚科進行毛發(fā)鏡、激素水平等檢查，明確病因后針對性治療。產(chǎn)后脫發(fā)等生理性脫發(fā)通常半年內(nèi)可自行恢復，無須過度焦慮。