哺乳期乳頭疼痛可通過調(diào)整哺乳姿勢(shì)、保持乳頭清潔干燥、使用乳頭保護(hù)霜、冷敷緩解疼痛、遵醫(yī)囑用藥等方式改善。哺乳期乳頭疼痛通常由哺乳姿勢(shì)不當(dāng)、乳頭皸裂、乳腺導(dǎo)管堵塞、乳頭真菌感染、乳頭血管痙攣等原因引起。

1、調(diào)整哺乳姿勢(shì)

哺乳時(shí)讓嬰兒含住大部分乳暈而非僅含乳頭，避免過度牽拉。采用搖籃式或側(cè)臥式哺乳姿勢(shì)，減少對(duì)乳頭的摩擦。哺乳后輕輕按壓嬰兒下頜使其自然松開乳頭，不要強(qiáng)行拉出。哺乳時(shí)間控制在單側(cè)15-20分鐘，兩側(cè)交替進(jìn)行。

2、保持乳頭清潔干燥

每次哺乳后用溫水清洗乳頭，避免使用肥皂等刺激性清潔劑。清洗后自然晾干或使用純棉毛巾輕拍吸水，不要用力擦拭。哺乳間隔期可讓乳頭暴露在空氣中，穿著透氣的純棉哺乳內(nèi)衣。乳汁具有抑菌作用，哺乳后可將少量乳汁涂抹在乳頭上自然風(fēng)干。

3、使用乳頭保護(hù)霜

可選擇含羊毛脂或維生素E的乳頭霜，哺乳前無須擦拭。薄層涂抹于疼痛或皸裂處，形成保護(hù)膜減少摩擦。避免使用含酒精、香精等刺激性成分的產(chǎn)品。嚴(yán)重皸裂時(shí)可使用醫(yī)用級(jí)水凝膠護(hù)墊，促進(jìn)傷口愈合。

4、冷敷緩解疼痛

哺乳后立即用冷藏后的濕毛巾冷敷5-10分鐘，減輕腫脹和灼熱感。也可使用專用冷敷墊，溫度保持在4-8℃為宜。冷敷后需擦干水分，避免潮濕環(huán)境滋生細(xì)菌。疼痛劇烈時(shí)可間隔2-3小時(shí)重復(fù)冷敷，但每次不超過15分鐘。

5、遵醫(yī)囑用藥

真菌感染需使用克霉唑乳膏或咪康唑乳膏等抗真菌藥物。細(xì)菌感染可外用莫匹羅星軟膏或夫西地酸乳膏。嚴(yán)重炎癥需口服頭孢克洛干混懸劑或阿莫西林克拉維酸鉀片。血管痙攣引起疼痛可短期使用硝苯地平片改善循環(huán)。所有藥物使用前需排空患側(cè)乳汁，用藥后間隔2小時(shí)再哺乳。

哺乳期需穿著無鋼圈支撐力好的哺乳內(nèi)衣，避免壓迫乳房。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C，促進(jìn)組織修復(fù)。每日飲水不少于2000毫升，保持乳汁通暢。發(fā)現(xiàn)乳頭出現(xiàn)白斑、膿液或持續(xù)出血時(shí)及時(shí)就醫(yī)。哺乳前后可做輕柔乳房按摩，從乳房基部向乳頭方向推撫，幫助乳汁排出。保持心情愉悅，避免焦慮情緒加重疼痛敏感度。