為啥感冒要多喝水

博禾醫(yī)生
感冒時多喝水有助于稀釋痰液、促進代謝廢物排出、維持體液平衡。感冒期間人體可能因發(fā)熱、呼吸加快導(dǎo)致水分流失增加,適當增加飲水量能緩解咽喉干燥、鼻塞等癥狀。
感冒時呼吸道黏膜充血水腫,分泌物增多,充足水分攝入可降低痰液黏稠度,使其更容易通過咳嗽排出。溫開水能舒緩發(fā)炎的咽喉部,減少干癢刺痛感。對于伴有發(fā)熱癥狀的感冒,水分蒸發(fā)加快,及時補充液體可預(yù)防脫水,幫助調(diào)節(jié)體溫。部分感冒藥物如對乙酰氨基酚片可能增加排汗,飲水能減少藥物副作用。鼻塞患者張口呼吸易導(dǎo)致口腔干燥,少量多次飲水可保持黏膜濕潤。
建議選擇溫開水、淡蜂蜜水或檸檬水,每日飲水量保持在2000-3000毫升,分8-10次飲用。避免一次性大量飲水增加腎臟負擔(dān)。合并心腎功能不全者需遵醫(yī)囑控制水量??捎^察尿液顏色判斷補水是否充足,淡黃色為宜。同時保持室內(nèi)濕度50%-60%,配合生理鹽水漱口或鼻腔沖洗,有助于加速感冒康復(fù)。
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