流行性腮腺炎可通過接種疫苗、避免接觸患者、保持個(gè)人衛(wèi)生、增強(qiáng)免疫力、及時(shí)隔離治療等方式預(yù)防。流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道傳染病，主要通過飛沫傳播。

1、接種疫苗

接種腮腺炎疫苗是預(yù)防流行性腮腺炎最有效的方法。目前我國(guó)使用的是麻疹腮腺炎風(fēng)疹聯(lián)合減毒活疫苗，一般在兒童8月齡和18月齡時(shí)各接種1劑。接種疫苗后體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生抗體，能夠有效預(yù)防腮腺炎病毒感染。即使少數(shù)人接種后仍可能感染，癥狀也會(huì)較輕。

2、避免接觸患者

流行性腮腺炎患者在發(fā)病前2天至腮腺腫脹后5天都具有傳染性。應(yīng)避免與患者密切接觸，特別是避免接觸患者的呼吸道分泌物。在流行季節(jié)盡量減少到人群密集的公共場(chǎng)所活動(dòng)，必要時(shí)可佩戴口罩進(jìn)行防護(hù)。

3、保持個(gè)人衛(wèi)生

保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣有助于預(yù)防流行性腮腺炎。要勤洗手，特別是在接觸公共物品后、飯前便后要用肥皂和流動(dòng)水洗手。不與他人共用餐具、毛巾等個(gè)人物品?？人曰虼驀娞鐣r(shí)用紙巾遮住口鼻，使用后及時(shí)丟棄并洗手。

4、增強(qiáng)免疫力

保持健康的生活方式有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫力。保證充足的睡眠，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，保持均衡的飲食，多吃新鮮蔬菜水果。避免過度勞累和精神緊張，這些都有助于提高身體抵抗力，降低感染風(fēng)險(xiǎn)。

5、及時(shí)隔離治療

一旦出現(xiàn)疑似流行性腮腺炎癥狀，如腮腺腫脹、發(fā)熱等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并隔離治療。患者應(yīng)在家休息，避免與他人接觸，直至腮腺腫脹完全消退?；颊叩木幼…h(huán)境要保持通風(fēng)，用過的物品要及時(shí)消毒，防止病毒傳播給他人。

預(yù)防流行性腮腺炎需要采取綜合措施。除上述方法外，學(xué)校和托幼機(jī)構(gòu)等集體單位要做好晨檢和因病缺勤登記，發(fā)現(xiàn)疑似病例要及時(shí)報(bào)告。在流行季節(jié)可適當(dāng)增加室內(nèi)通風(fēng)換氣次數(shù)。保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免熬夜，保證充足睡眠。飲食上注意營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C和鋅等有助于增強(qiáng)免疫力的營(yíng)養(yǎng)素。如果周圍出現(xiàn)流行性腮腺炎病例，可咨詢醫(yī)生是否需要采取額外的預(yù)防措施。