青少年焦慮抑郁的癥狀有哪些

博禾醫(yī)生
青少年焦慮抑郁的癥狀主要有情緒低落、興趣減退、注意力下降、睡眠障礙、軀體不適等。焦慮抑郁可能由遺傳因素、學(xué)業(yè)壓力、家庭關(guān)系、社交障礙、神經(jīng)遞質(zhì)失衡等原因引起,需及時(shí)就醫(yī)干預(yù)。
持續(xù)兩周以上的悲傷或空虛感是核心癥狀,表現(xiàn)為易哭泣、對(duì)日常活動(dòng)失去愉悅感。部分青少年會(huì)表達(dá)無價(jià)值感或過度內(nèi)疚,可能伴隨反復(fù)出現(xiàn)死亡念頭。家長需注意孩子突然拒絕討論未來計(jì)劃或頻繁使用消極語言。
對(duì)既往熱衷的體育、游戲或社交活動(dòng)顯著冷淡,退出社團(tuán)或放棄愛好。嚴(yán)重時(shí)拒絕參與家庭聚餐等基礎(chǔ)社交,常以疲勞為借口回避互動(dòng)。建議家長通過共同烹飪等低強(qiáng)度活動(dòng)重建參與感。
學(xué)業(yè)表現(xiàn)突然下滑,完成作業(yè)時(shí)間延長且錯(cuò)誤率增高。可能伴有選擇性注意力集中現(xiàn)象,如僅能專注手機(jī)游戲而無法聽課。與多動(dòng)癥不同,這種認(rèn)知功能損害往往伴隨明顯的動(dòng)機(jī)喪失。
常見入睡困難或早醒,夜間清醒時(shí)段常伴隨負(fù)面思維反芻。部分出現(xiàn)晝夜節(jié)律顛倒,白天嗜睡夜間清醒。需區(qū)分青春期生理性晝夜節(jié)律延遲,病理性睡眠障礙往往伴隨日間功能損害。
反復(fù)頭痛、腹痛或肌肉疼痛而無明確器質(zhì)性疾病,疼痛部位常不固定??赡馨殡S食欲驟減或暴食、胃腸功能紊亂等癥狀。這類軀體化癥狀在青少年中尤為常見,易被誤認(rèn)為生長痛或腸胃炎。
建議家長保持每日15分鐘以上非批判性傾聽,避免直接給出解決方案。可鼓勵(lì)孩子參與規(guī)律性有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳,每周3次以上有助于神經(jīng)遞質(zhì)調(diào)節(jié)。注意觀察癥狀變化周期,若影響正常上學(xué)或持續(xù)超過一個(gè)月,需至精神心理科進(jìn)行專業(yè)評(píng)估。飲食上增加富含色氨酸的香蕉、燕麥等食物,限制含糖飲料攝入以防情緒波動(dòng)加劇。
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