肝硬度怎么能降下來
肝硬度降低可通過調(diào)整飲食、控制體重、戒酒、合理用藥及治療原發(fā)病等方式實(shí)現(xiàn)。肝硬度升高可能與脂肪肝、病毒性肝炎、肝硬化等疾病有關(guān)，需結(jié)合病因針對(duì)性干預(yù)。
1、調(diào)整飲食
減少高脂高糖食物攝入，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維的攝入有助于改善肝臟代謝。適量食用西藍(lán)花、深海魚類等富含抗氧化物質(zhì)的食物，可減輕肝臟炎癥反應(yīng)。避免霉變食物及含防腐劑的加工食品，以降低肝臟解毒負(fù)擔(dān)。
2、控制體重
通過有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練結(jié)合的方式，將體脂率控制在合理范圍。肥胖人群減重5%-10%即可顯著改善脂肪肝程度，建議每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等。需避免短期內(nèi)快速減重導(dǎo)致肝功能異常。
3、戒除酒精
酒精性肝病患者必須完全戒酒，乙醇代謝產(chǎn)物會(huì)直接損傷肝細(xì)胞膜。對(duì)于酒精依賴者可采用納曲酮片等藥物輔助戒斷，同時(shí)補(bǔ)充B族維生素改善代謝。戒酒6-12個(gè)月后肝臟彈性值可有明顯下降。
4、規(guī)范用藥
病毒性肝炎患者需遵醫(yī)囑使用恩替卡韋片、富馬酸丙酚替諾福韋片等抗病毒藥物。非酒精性脂肪肝可考慮使用水飛薊賓膠囊、雙環(huán)醇片等護(hù)肝藥物。嚴(yán)禁自行服用可能傷肝的中草藥或保健品。
5、治療原發(fā)病
對(duì)于肝硬化患者需定期監(jiān)測(cè)門靜脈壓力，必要時(shí)行經(jīng)頸靜脈肝內(nèi)門體分流術(shù)。自身免疫性肝病需長(zhǎng)期服用熊去氧膽酸膠囊調(diào)節(jié)免疫。所有肝病患者應(yīng)每3-6個(gè)月復(fù)查肝臟彈性檢測(cè)評(píng)估干預(yù)效果。
日常需保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。建議每日飲用1500-2000毫升水促進(jìn)代謝，烹飪時(shí)選用橄欖油等不飽和脂肪酸。出現(xiàn)乏力、黃疸等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，肝功能異常者需每3個(gè)月進(jìn)行血常規(guī)、B超等檢查。長(zhǎng)期服藥患者需定期監(jiān)測(cè)轉(zhuǎn)氨酶水平，必要時(shí)調(diào)整治療方案。
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