容易口腔潰瘍的人平時可以適量吃富含維生素B族的食物、富含維生素C的食物、富含鋅的食物、富含鐵的食物以及易消化的流質(zhì)食物，也可以遵醫(yī)囑使用復(fù)方氯己定含漱液、西地碘含片、冰硼散、口腔潰瘍散、維生素B2片等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、富含維生素B族的食物

維生素B族有助于維持口腔黏膜健康，缺乏時易引發(fā)口腔潰瘍?？蛇m量食用瘦肉、雞蛋、全谷物等。動物肝臟如豬肝也含有豐富維生素B12，但需注意膽固醇攝入量。乳制品中的維生素B2對預(yù)防潰瘍復(fù)發(fā)有幫助。

2、富含維生素C的食物

維生素C能促進(jìn)膠原蛋白合成，加速潰瘍愈合。新鮮水果如獼猴桃、草莓、柑橘類，蔬菜如西藍(lán)花、青椒都是良好來源。但酸性水果可能刺激潰瘍面，發(fā)作期應(yīng)榨汁稀釋后飲用。

3、富含鋅的食物

鋅元素參與黏膜修復(fù)，貝殼類海鮮如牡蠣含鋅量高，堅果如核桃、南瓜子也是優(yōu)質(zhì)選擇。紅肉和豆類同樣含鋅，但植物性食物中的鋅吸收率較低，建議搭配動物蛋白食用。

4、富含鐵的食物

缺鐵性貧血與復(fù)發(fā)性口腔潰瘍相關(guān)，可適量進(jìn)食鴨血、豬血等動物血制品，菠菜等深色蔬菜需焯水去除草酸。紅棗、黑木耳等植物性鐵源建議與維生素C同食提升吸收率。

5、易消化的流質(zhì)食物

潰瘍發(fā)作期應(yīng)選擇溫涼的流質(zhì)食物，如米湯、藕粉、蒸蛋羹等，避免物理刺激。酸奶含益生菌可調(diào)節(jié)口腔菌群，但需選擇無糖品種。吞咽困難時可飲用營養(yǎng)均衡的腸內(nèi)營養(yǎng)制劑。

二、藥物

1、復(fù)方氯己定含漱液

適用于細(xì)菌感染相關(guān)的口腔潰瘍，含氯己定和甲硝唑成分，具有抗菌消炎作用。使用前需搖勻，含漱后無須清水漱口?？赡芤鸲虝何队X改變，禁用于對氯己定過敏者。

2、西地碘含片

用于緩解潰瘍疼痛和炎癥，含碘成分具有殺菌作用。每2-3小時含服1片，24小時內(nèi)不超過8片。甲狀腺疾病患者慎用，長期使用可能影響甲狀腺功能。

3、冰硼散

中成藥含冰片、硼砂等成分，可清熱解毒、消腫止痛。用消毒棉簽蘸取少量涂于患處，每日2-3次。用藥后30分鐘內(nèi)避免進(jìn)食飲水，孕婦及過敏體質(zhì)者慎用。

4、口腔潰瘍散

含青黛、冰片等中藥成分，能促進(jìn)潰瘍面愈合。清潔患處后噴敷藥粉，每日3-4次。用藥期間忌食辛辣刺激食物，創(chuàng)面較大或滲血明顯時不宜使用。

5、維生素B2片

治療維生素B2缺乏導(dǎo)致的口腔潰瘍，成人每次5-10mg每日3次。宜飯后服用，尿液可能呈黃色屬正?，F(xiàn)象。不宜與甲氧氯普胺同服，長期服用需監(jiān)測肝功能。

日常應(yīng)保持口腔衛(wèi)生，使用軟毛牙刷避免黏膜損傷，餐后用淡鹽水漱口。規(guī)律作息避免熬夜，減少精神壓力。忌食過硬、過燙或辛辣刺激食物，戒煙限酒。反復(fù)發(fā)作或潰瘍持續(xù)超過兩周不愈，需排查白塞病、克羅恩病等系統(tǒng)性疾病可能。定期口腔檢查可早期發(fā)現(xiàn)潛在問題，必要時檢測血清鐵、葉酸等營養(yǎng)水平。