坐骨神經(jīng)痛屁股和小腿疼
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坐骨神經(jīng)痛通常表現(xiàn)為臀部和小腿放射性疼痛，可能與腰椎間盤突出、梨狀肌綜合征、椎管狹窄等因素有關(guān)。疼痛多由神經(jīng)根受壓或炎癥刺激引起，建議及時就醫(yī)明確病因。
腰椎間盤突出是常見誘因，髓核突出壓迫神經(jīng)根可導(dǎo)致單側(cè)下肢麻木或刺痛，咳嗽時癥狀加重。急性期需臥床休息，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥，配合甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。梨狀肌綜合征多因肌肉痙攣壓迫神經(jīng)，表現(xiàn)為坐骨切跡處壓痛，可通過熱敷和梨狀肌拉伸緩解。椎管狹窄多見于中老年人，行走時疼痛加劇，需影像學(xué)確診，嚴(yán)重者需椎管減壓手術(shù)。
日常應(yīng)避免久坐及腰部負(fù)重，睡眠選擇硬板床。急性期疼痛緩解后可進(jìn)行游泳、臀橋訓(xùn)練等低強度運動，增強核心肌群穩(wěn)定性。飲食注意補充維生素B族和優(yōu)質(zhì)蛋白，促進(jìn)神經(jīng)修復(fù)。若出現(xiàn)大小便失禁或肌力明顯下降，提示馬尾綜合征可能，須立即急診處理。
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