韌帶受損可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。韌帶受損通常由運(yùn)動(dòng)損傷、外力撞擊、關(guān)節(jié)過(guò)度扭轉(zhuǎn)、長(zhǎng)期勞損、退行性病變等原因引起。

1、休息制動(dòng)

急性期需立即停止活動(dòng)，用支具或繃帶固定受傷關(guān)節(jié)，避免韌帶進(jìn)一步撕裂。下肢損傷時(shí)可借助拐杖減輕負(fù)重，上肢損傷可用三角巾懸吊保護(hù)。制動(dòng)時(shí)間根據(jù)損傷程度而定，輕度拉傷需1-2周，完全斷裂需4-6周。固定期間可進(jìn)行等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練維持肌肉力量。

2、冷敷熱敷

損傷后48小時(shí)內(nèi)每2-3小時(shí)冰敷15分鐘，能收縮血管減輕腫脹疼痛。48小時(shí)后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，加速組織修復(fù)。溫度控制在40-45攝氏度，避免燙傷。陳舊性損傷或慢性勞損可直接熱敷，配合紅外線照射效果更佳。

3、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥。嚴(yán)重腫脹可口服邁之靈片改善微循環(huán)。局部可涂抹氟比洛芬凝膠貼膏或雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。中成藥如傷痛寧噴霧劑也有助于活血化瘀。

4、物理治療

超聲治療能促進(jìn)膠原纖維排列，沖擊波治療可松解粘連組織。恢復(fù)期采用低頻電刺激預(yù)防肌肉萎縮，關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練需在無(wú)痛范圍內(nèi)進(jìn)行。水中運(yùn)動(dòng)可利用浮力減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，適合膝關(guān)節(jié)韌帶損傷康復(fù)。

5、手術(shù)治療

前交叉韌帶完全斷裂、踝關(guān)節(jié)外側(cè)韌帶Ⅲ度損傷等需關(guān)節(jié)鏡下重建。術(shù)后需佩戴可調(diào)式支具4-8周，逐步進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)度和肌力訓(xùn)練。異體肌腱或自體腘繩肌腱是常用移植材料，術(shù)后6-12個(gè)月可恢復(fù)運(yùn)動(dòng)。

韌帶損傷后3個(gè)月內(nèi)避免跑跳等劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴專業(yè)護(hù)具。日?？裳a(bǔ)充膠原蛋白肽和維生素C促進(jìn)韌帶修復(fù)，控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)?？祻?fù)訓(xùn)練要遵循循序漸進(jìn)原則，如出現(xiàn)關(guān)節(jié)不穩(wěn)或反復(fù)腫脹需及時(shí)復(fù)查。游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)更適合康復(fù)后期。