玉米須茶泡水喝的功效和作用

博禾醫(yī)生
玉米須茶泡水喝具有利尿消腫、輔助降血壓、促進(jìn)消化、抗氧化等功效,適合高血壓、水腫、消化不良等人群適量飲用。
玉米須茶含有豐富的鉀元素和皂苷類物質(zhì),能夠促進(jìn)腎臟排出多余水分和鈉離子,緩解因飲水過量或鹽分?jǐn)z入過多引起的輕度水腫。對于妊娠期水腫或腎功能正常人群的生理性浮腫有一定改善作用,但嚴(yán)重腎病患者需遵醫(yī)囑控制飲用量。
玉米須中的黃酮類化合物可幫助擴(kuò)張外周血管,其利尿作用也能減少血容量,對臨界高血壓或早期原發(fā)性高血壓患者具有輔助調(diào)節(jié)效果。建議與降壓藥間隔2小時飲用,避免影響藥物吸收,不能替代正規(guī)治療。
玉米須茶含有的多糖成分能刺激胃腸蠕動,改善飯后飽脹感。其中的揮發(fā)油物質(zhì)可促進(jìn)膽汁分泌,幫助分解油膩食物,適合飲食油膩后飲用。胃腸虛弱者應(yīng)避免空腹飲用,防止出現(xiàn)反酸不適。
玉米須中的多酚和維生素C等抗氧化成分能清除自由基,減輕氧化應(yīng)激對細(xì)胞的損傷。長期飲用有助于延緩皮膚老化,但需配合防曬等綜合措施才能顯現(xiàn)效果。建議現(xiàn)泡現(xiàn)飲,避免久置導(dǎo)致營養(yǎng)成分流失。
動物實(shí)驗(yàn)顯示玉米須多糖可能通過抑制α-糖苷酶活性延緩糖分吸收,但人體證據(jù)有限。糖尿病患者飲用時仍需監(jiān)測血糖變化,不可擅自減少降糖藥用量。建議選擇未添加糖分的純玉米須茶,每日飲用量控制在300毫升以內(nèi)。
玉米須茶性味甘平,適合夏季消暑或日常保健飲用。建議選用干燥無霉變的玉米須,每次取5-10克用90℃熱水沖泡10分鐘,每日飲用1-2次為宜。需注意其利尿作用可能增加夜尿頻率,建議下午4點(diǎn)前飲用。孕婦、低血壓患者及正在服用利尿劑的人群應(yīng)咨詢醫(yī)生后飲用,避免出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂。儲存時應(yīng)密封防潮,若茶湯出現(xiàn)絮狀沉淀或異味則停止飲用。
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