孕婦選什么酸味食物更有益
許多 女性懷孕期間尤其喜歡吃酸味的食物。酸味能刺激性胃酸代謝，提升消化吸收酶的活性，推動胃蠕動，有益于 食物的消化吸收和各種各樣營養(yǎng)元素的吸收。因此 懷孕期間喜歡酸味的食物是有益于胎寶寶和孕媽身心健康的。
從營養(yǎng)成分層面而言，孕婦吃酸味食物對孕婦自己和胎寶寶的生長發(fā)育都是有益處。酸味能刺激性胃液代謝，提升消化吸收酶的活性，提升孕婦胃口，緩解妊娠反應。
從孕期2-3月后，胎寶寶的人體骨骼逐漸產生，酸性物質可推動鈣的吸收和人體骨骼發(fā)展，還有利于鐵的吸收，推動造血功能。但并不是說只需是酸味就一定是好的食物，這兒常說的營養(yǎng)成分酸味食物包含水果和酸牛奶等健康食品。
許多 新鮮的瓜果蔬菜含酸味，這類食物帶有豐富多彩的維他命C，維他命C能夠提高孕媽的抵抗能力，推動胎寶寶一切正常成長發(fā)育。因而喜吃酸味食物的孕婦最好是采用一些帶酸味的新鮮瓜果蔬菜，如番茄、青平果、橘子、草莓苗、紅提、酸棗、話梅等，也可在食物里放小量的醋、西紅柿醬，提升一些酸味。
新鮮水果有酸棗、紅提、大櫻桃、揚梅、番石榴、橘子、番茄等，但山楂果不適合孕婦服用，因山楂果對孕婦孑宮有收攏功效。孕婦服用較多的山楂果產品，會刺激性宮縮，乃至導致小產。而人力腌漬的泡菜、酸菜等，基本上沒有一切營養(yǎng)元素，卻帶有致癌物亞硝酸鈉，不適合孕婦服用。酸牛奶不僅營養(yǎng)成分高，并且對食欲不振病癥有一定的醫(yī)治功效。酸牛奶含有鈣、蛋白質食物、多種營養(yǎng)元素和糖分，還能協助身體吸收營養(yǎng)成分，代謝有毒物質。
免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關內容。如有作品內容、知識產權或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯系我們處理！
上一篇：孕婦該不該吃海產品？
下一篇：蘋果孕婦多吃 寶寶過敏少
