耳石癥可通過復(fù)位治療、藥物治療、前庭康復(fù)訓(xùn)練、生活調(diào)整、心理疏導(dǎo)等方式處理。耳石癥通常由頭部外傷、內(nèi)耳缺血、骨質(zhì)疏松、前庭神經(jīng)炎、梅尼埃病等原因引起。

1、復(fù)位治療

耳石復(fù)位是耳石癥的首要治療手段，通過特定手法使脫落的耳石顆?；氐綑E圓囊。常用Epley復(fù)位法適用于后半規(guī)管耳石癥，Barbecue翻滾法則針對(duì)水平半規(guī)管耳石癥。操作需由專業(yè)醫(yī)生完成，復(fù)位后需保持頭部直立24小時(shí)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。部分患者可能出現(xiàn)短暫惡心加重，通常1-3次復(fù)位可緩解眩暈癥狀。

2、藥物治療

急性期可遵醫(yī)囑使用甲磺酸倍他司汀片改善內(nèi)耳微循環(huán)，地西泮片緩解焦慮情緒，銀杏葉提取物注射液營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。藥物主要用于控制伴隨的惡心嘔吐或焦慮癥狀，不能替代復(fù)位治療。長(zhǎng)期使用苯二氮卓類藥物需警惕依賴性，合并高血壓者慎用含麻黃堿成分的眩暈停片。

3、前庭康復(fù)訓(xùn)練

針對(duì)復(fù)位后殘留頭暈或反復(fù)發(fā)作者，可進(jìn)行Brandt-Daroff習(xí)服訓(xùn)練。通過重復(fù)進(jìn)行臥坐體位變換，促進(jìn)中樞神經(jīng)系統(tǒng)代償。訓(xùn)練初期可能誘發(fā)短暫眩暈，每日?qǐng)?jiān)持3-5組，持續(xù)4-6周可顯著改善平衡功能。合并頸椎病者需在康復(fù)師指導(dǎo)下調(diào)整動(dòng)作幅度。

4、生活調(diào)整

睡眠時(shí)保持頭部抬高15-20度，避免突然轉(zhuǎn)頭或彎腰動(dòng)作?？刂泼咳整}攝入量低于5克，減少咖啡因和酒精攝入。維生素D缺乏者需補(bǔ)充膽鈣化醇軟膠囊，合并骨質(zhì)疏松應(yīng)增加奶制品和深綠色蔬菜攝入。晨起時(shí)遵循"三個(gè)30秒"原則：醒后靜臥30秒、坐起停留30秒、站立等待30秒。

5、心理疏導(dǎo)

反復(fù)眩暈可能導(dǎo)致預(yù)期性焦慮，認(rèn)知行為療法可糾正災(zāi)難化思維。通過眩暈日記記錄發(fā)作誘因和持續(xù)時(shí)間，參加病友互助小組減輕心理壓力。嚴(yán)重焦慮者可配合帕羅西汀片等抗抑郁藥物，但需注意與眩暈藥物的相互作用。放松訓(xùn)練如腹式呼吸、漸進(jìn)性肌肉放松有助于降低前庭系統(tǒng)敏感性。

耳石癥患者應(yīng)避免高空作業(yè)、潛水等高風(fēng)險(xiǎn)活動(dòng)，發(fā)作期間須有人陪同防止跌倒。日?？蛇M(jìn)行改良版瑜伽樹式平衡訓(xùn)練，單腿站立時(shí)扶靠穩(wěn)固支撐物。飲食注意補(bǔ)充富含鎂元素的堅(jiān)果和全谷物，控制動(dòng)物內(nèi)臟等高嘌呤食物攝入。若一年內(nèi)發(fā)作超過3次或伴隨聽力下降，需進(jìn)行前庭功能檢查排除梅尼埃病等繼發(fā)病因。復(fù)位治療后2周內(nèi)避免美發(fā)店洗頭等過度后仰動(dòng)作，乘坐交通工具時(shí)選擇靠近前進(jìn)方向的座位。