懷孕期間情緒變化巧調(diào)養(yǎng)

懷孕，針對女性除開是身體上的一次極大變化外，在一生中也是一個很重特大的日常生活事情，是發(fā)展的一個大轉(zhuǎn)折。在歷經(jīng)孕期、孕婦分娩、生完孩子及喂奶寶寶等一系列極大的生理學變化的與此同時，心理上的反映和體會也是出現(xiàn)異常繁雜和多種多樣的。因為生理學上的變化，孕婦會出現(xiàn)哪些的心理反映，情緒會產(chǎn)生哪些的變化呢？

◎了解情緒的變化

孕初期(不能承受期)

懷孕之后，孕婦身體的女性激素產(chǎn)生顯著的變化，約有過半數(shù)的婦女會發(fā)生頭昏、困乏、總想睡覺、食欲不佳、惡心想吐、反胃等妊娠反應，妊娠反應使懷孕婦女較便于造成心理起伏，難以維持開心、寧靜的情緒，而發(fā)生心煩、憋屈等欠佳情緒。

有一些孕婦有陰道流血史、安胎史、復發(fā)性流產(chǎn)史、欠佳產(chǎn)史、吃藥史、觸碰電腦上、家居裝修、抽煙、喝酒等狀況，這種通常使孕婦精神緊張，擔憂小產(chǎn)，擔憂畸形胎兒。

有方案懷孕的婦女，天隨人愿，會造成愉悅、如愿以償?shù)姆e極主動心理感受，對身體變化和一定水平的孕期反應有較強的心理適應能力，而且伴隨著孕期慢慢發(fā)展趨勢出濃厚的母親的愛之情。而意外懷孕了的婦女就很有可能造成心理矛盾，因為生活的節(jié)奏被切斷，造成諸多消沉的情緒，使情緒無法平穩(wěn)，便于焦慮情緒和心煩，對身體變化和孕期反應的心理適應能力很低，經(jīng)常必須較長一段時間才可以調(diào)節(jié)回來?？偠灾?，孕初期孕婦的關(guān)鍵心理難題是情緒不穩(wěn)定，容易接受暗示著，依賴感提高。

懷孕中期(穩(wěn)定期)

這一段階段身體外觀設(shè)計盡管發(fā)生了非常大的變化，休重有所增加，腹腔逐漸突起，能夠覺得到寶寶胎動，但因為早已懷了孕一段時間，孕婦對懷孕造成的生理學、心理變化慢慢融入，情緒保持穩(wěn)定，但感知覺、智商水準、反應能力很有可能會略微降低，而抵擋各種各樣欠佳刺激性的工作能力卻會提高。

懷孕后期(過多負載期)

在這里段階段里，胎寶寶快速成長發(fā)育，休重提高較快，外觀設(shè)計變化更加明顯，孕婦主題活動沉重，妊娠水腫、妊娠期高血壓、糖尿病患者等病發(fā)癥也非常容易產(chǎn)生，非常容易產(chǎn)生失眠病、疲憊、嚴重便秘、食欲不佳等健康問題，孕婦的心理壓力加劇，主要是想象和猜想小孩，擔憂小孩的身心健康、性別、相貌，擔心早產(chǎn)兒、臨產(chǎn)前、孕婦分娩，對老公更為依靠，期待獲得大量的關(guān)注，對要做媽媽和如何搞好一個母親而興奮躁動不安、心里迷惘。

這一段階段孕婦情緒不穩(wěn)定，精神實質(zhì)上覺得壓抑感，非常容易精神緊張、易哭、抑郁、易激惹等欠佳情緒。

產(chǎn)時

分娩全過程盡管是一種當然的生理現(xiàn)象，但分娩過程少則幾個小時，長則十余鐘頭之上，針對孕婦而言，確實是一場極大的生理學變化和猛烈的心理刺激性。

在孕婦分娩環(huán)節(jié)及臨產(chǎn)，孕婦常伴隨焦慮情緒、害怕的現(xiàn)象。他們擔心痛疼、流血多、更畏懼孕婦難產(chǎn)。焦慮不安害怕的心理導致疼痛難忍的主觀性體會及不吃飯、精力耗費比較嚴重的各種不良行為。有研究表明：67.89%的婦女在孕婦分娩時主要表現(xiàn)為焦慮情緒、焦慮不安、躁動不安、害怕。