小兒遺尿可通過調(diào)整生活習(xí)慣、心理疏導(dǎo)、膀胱訓(xùn)練、藥物治療和中醫(yī)調(diào)理等方式預(yù)防和調(diào)理。小兒遺尿可能與遺傳因素、膀胱功能發(fā)育延遲、心理壓力、泌尿系統(tǒng)感染或睡眠障礙等因素有關(guān)。

1、調(diào)整生活習(xí)慣

控制晚間飲水量，睡前2小時(shí)避免大量飲水或攝入利尿食物如西瓜、冬瓜。建立規(guī)律排尿習(xí)慣，白天每2小時(shí)提醒排尿1次，夜間可設(shè)定鬧鐘喚醒排尿1-2次。選擇透氣吸濕的棉質(zhì)內(nèi)褲，寒冷季節(jié)注意保暖避免受涼刺激膀胱。

2、心理疏導(dǎo)

家長需避免責(zé)罵或羞辱孩子，采用鼓勵(lì)性語言強(qiáng)化其自信心?？赏ㄟ^繪本、游戲等方式幫助孩子理解遺尿現(xiàn)象，減輕焦慮情緒。記錄排尿日記并設(shè)置獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，當(dāng)出現(xiàn)干爽夜晚時(shí)給予適當(dāng)表揚(yáng)或小獎(jiǎng)勵(lì)。

3、膀胱訓(xùn)練

白天進(jìn)行排尿中斷訓(xùn)練，尿流排出時(shí)讓孩子嘗試暫停排尿3-5秒后再繼續(xù)。逐步延長排尿間隔時(shí)間，從每小時(shí)1次逐漸過渡到2-3小時(shí)1次。排尿時(shí)指導(dǎo)孩子采用放松姿勢，避免因緊張導(dǎo)致排尿不徹底。

4、藥物治療

醋酸去氨加壓素片適用于夜間抗利尿激素分泌不足的情況，能減少尿液生成。奧昔布寧緩釋片可緩解膀胱過度活動(dòng)，改善膀胱容量。醒脾養(yǎng)兒顆粒對(duì)脾虛型遺尿有調(diào)理作用，需在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用。所有藥物均須嚴(yán)格遵醫(yī)囑，不可自行調(diào)整劑量。

5、中醫(yī)調(diào)理

采用艾灸關(guān)元、氣海等穴位可溫補(bǔ)腎陽，每周2-3次。推拿療法可選取補(bǔ)脾經(jīng)、揉丹田等手法，每日睡前操作10分鐘。食療方可選用芡實(shí)茯苓粥或核桃仁燉豬腰，脾腎兩虛型遺尿者可適量食用。建議由專業(yè)中醫(yī)師辨證施治，避免自行濫用偏方。

家長應(yīng)保持耐心，多數(shù)兒童遺尿會(huì)隨年齡增長自然改善。建立規(guī)律的作息時(shí)間，避免過度疲勞或劇烈運(yùn)動(dòng)。定期清洗床單被褥，使用防水床墊保護(hù)層。若伴隨尿痛、尿頻或日間尿失禁，需及時(shí)就醫(yī)排除泌尿系統(tǒng)畸形、糖尿病等器質(zhì)性疾病。夜間喚醒排尿時(shí)確保孩子完全清醒，避免朦朧狀態(tài)下如廁。