產(chǎn)褥期是指產(chǎn)婦分娩后6-8周內(nèi)身體恢復(fù)的生理階段，常見的正常生理現(xiàn)象主要有惡露排出、子宮復(fù)舊、泌乳啟動、會陰疼痛、多汗等。

1、惡露排出

產(chǎn)后子宮內(nèi)膜脫落形成的分泌物稱為惡露，初期為鮮紅色血性惡露，含大量紅細(xì)胞和壞死蛻膜組織，持續(xù)3-4天后轉(zhuǎn)為漿液性惡露，顏色淡紅，約持續(xù)10天，最后變?yōu)榘咨珢郝?，含大量白?xì)胞和表皮細(xì)胞。整個惡露排出過程通常持續(xù)4-6周，若超過6周未凈或出現(xiàn)異味需就醫(yī)。

2、子宮復(fù)舊

分娩后子宮通過收縮逐漸恢復(fù)至孕前狀態(tài)，產(chǎn)后第一天宮底平臍，之后每天下降1-2厘米，10-14天降入盆腔。收縮時可能伴隨陣發(fā)性下腹痛，哺乳時疼痛可能加重，這是正常的宮縮痛。完全復(fù)舊需6-8周，復(fù)舊不良可能表現(xiàn)為持續(xù)出血或子宮壓痛。

3、泌乳啟動

產(chǎn)后2-3天出現(xiàn)乳房脹痛、變硬，是泌乳II期啟動的表現(xiàn)。初乳呈淡黃色，富含免疫球蛋白和營養(yǎng)素。乳汁分泌受催乳素調(diào)控，頻繁哺乳可刺激泌乳。部分產(chǎn)婦可能出現(xiàn)暫時性乳頭痛或皸裂，需注意正確銜乳姿勢。

4、會陰疼痛

自然分娩后會陰部可能出現(xiàn)腫脹和疼痛，尤其是存在會陰撕裂或側(cè)切傷口時。疼痛通常3-5天緩解，傷口7-10天愈合。保持會陰清潔干燥，采用健側(cè)臥位可減輕壓迫。若出現(xiàn)劇烈疼痛、傷口滲液或發(fā)熱，提示感染可能。

5、多汗

產(chǎn)后1周內(nèi)大量排汗是排出妊娠期潴留水分的生理現(xiàn)象，以夜間為著。這是體內(nèi)雌激素水平驟降導(dǎo)致的血管舒縮反應(yīng)，無須特殊處理。建議穿著棉質(zhì)透氣衣物，避免捂熱，每日飲水量保持在2000-2500毫升。

產(chǎn)褥期需保持均衡飲食，適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵質(zhì)攝入，如瘦肉、動物肝臟等；注意會陰清潔，每日用溫水清洗2次；保證充足休息，避免提重物；堅持母乳喂養(yǎng)并按需哺乳；保持心情愉悅，出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、劇烈腹痛、大量出血等異常情況及時就醫(yī)。產(chǎn)后6周應(yīng)進行常規(guī)婦科檢查評估恢復(fù)情況。