懷孕期間腿部浮腫的原因是什么？預(yù)防孕婦腿部浮腫的方式有哪些？
Q:現(xiàn)在我孕期24 周多了。近期幾日忽然覺(jué)得腳部足部都尤其沉，上下樓梯感覺(jué)很累，并且每晚手腿都是會(huì)腫。睡一覺(jué)第二天便會(huì)好點(diǎn)，可再到夜里又會(huì)那樣。我嘗試睡覺(jué)前要熱水泡腳，可是實(shí)際效果并不是很顯著。我想問(wèn)一下我該怎么做？
導(dǎo)致懷孕期間腿部浮腫的原因有：
1.懷孕后，從6 周逐漸血容量就慢慢增加，34 周做到高峰期，并在這個(gè)水準(zhǔn)上一直保持到生完孩子兩個(gè)星期才修復(fù)到懷孕前水準(zhǔn)。血容量相比非懷孕期間增加40% 上下，因此 血容量增加后，機(jī)構(gòu)間液也會(huì)增加。
2.因?yàn)檠乖黾訒r(shí)，血漿的增加比血球等的增加要多，因此 ，血液成分會(huì)相對(duì)性稀釋液，血漿人體白蛋白的相對(duì)性濃度值也比非懷孕期間時(shí)要低。而血漿人體白蛋白是保持血漿滲透濃度的主要成分。懷孕期間血漿滲透濃度要比非懷孕期間低。那樣就使血液中的水份非常容易滲入機(jī)構(gòu)間液中，進(jìn)而導(dǎo)致下肢浮腫。
3.懷孕后子宮增大，使盆骨內(nèi)工作壓力提高，進(jìn)而使下肢靜脈血液遭受危害。這也是下肢浮腫的關(guān)鍵緣故之一。懷孕期間水腫假如歇息或睡眠質(zhì)量后見(jiàn)輕，是歸屬于生理的，無(wú)須擔(dān)憂。
為了更好地降低懷孕期間下肢浮腫必須 留意下列好多個(gè)層面：
1.堅(jiān)持不懈低脂飲食，每日食鹽量不必超出6 克。
2.為幫助下肢靜脈回流，可穿醫(yī)療中統(tǒng)彈力襪，特別是在伴隨靜脈曲漲者最好是更要衣著。
3.適度健身運(yùn)動(dòng)增加腿部全身肌肉能量，推動(dòng)靜脈血管回流。
4.座位時(shí)，可在腳底墊一個(gè)小凳子，幫助靜脈血管回流。
5.夜里入眠前，做腿部推拿也有利于退腫。
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