補(bǔ)脾胃可適量食用山藥、小米、南瓜、紅棗、蓮子等食物，也可遵醫(yī)囑使用參苓白術(shù)散、香砂養(yǎng)胃丸、補(bǔ)中益氣丸、四君子湯、健脾丸等藥物。脾胃虛弱可能與飲食不節(jié)、過(guò)度勞累、情志失調(diào)等因素有關(guān)，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合具體癥狀選擇調(diào)理方式。

一、食物

1、山藥

山藥富含淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，能促進(jìn)消化吸收，其黏蛋白成分可保護(hù)胃黏膜。適合脾胃虛弱引起的食欲不振、腹瀉癥狀，建議蒸煮或煲粥食用，每日攝入量控制在100-200克。

2、小米

小米含有豐富B族維生素和色氨酸，易被胃腸吸收，能緩解脾胃虛寒導(dǎo)致的消化不良。小米粥表層米油對(duì)胃黏膜有修復(fù)作用，可搭配南瓜或紅棗增強(qiáng)補(bǔ)益效果，每周食用3-5次為宜。

3、南瓜

南瓜所含果膠能吸附胃腸毒素，膳食纖維可調(diào)節(jié)腸道菌群。對(duì)脾胃濕熱引起的口苦、腹脹有改善作用，建議蒸食或制作南瓜羹，避免與醋同食影響營(yíng)養(yǎng)吸收。

4、紅棗

紅棗含環(huán)磷酸腺苷等活性成分，能增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)功能。適用于氣血兩虛型脾胃不和，可搭配生姜煮水飲用，每日食用不超過(guò)10顆，糖尿病患者需減量。

5、蓮子

蓮子中的棉子糖成分能健脾止瀉，生物堿具有抗炎作用。對(duì)脾虛久瀉、食欲減退者效果顯著，建議去芯后與芡實(shí)同煮，便溏者可用炒蓮子增強(qiáng)收斂效果。

二、藥物

1、參苓白術(shù)散

含人參、茯苓等成分，適用于脾虛濕盛型消化不良，癥見(jiàn)食少便溏、四肢乏力。服藥期間忌食生冷油膩，可能出現(xiàn)輕微口干等反應(yīng)，需定期復(fù)診調(diào)整用藥。

2、香砂養(yǎng)胃丸

由木香、砂仁等組成，針對(duì)胃寒氣滯導(dǎo)致的胃痛腹脹。藥物中含揮發(fā)性成分，建議飯后溫水送服，避免與滋補(bǔ)類中藥同時(shí)服用。

3、補(bǔ)中益氣丸

含黃芪、黨參等補(bǔ)氣藥材，主治中氣下陷型脾胃虛弱。服用期間出現(xiàn)上火癥狀應(yīng)減量，高血壓患者需監(jiān)測(cè)血壓變化。

4、四君子湯

經(jīng)典健脾方劑，對(duì)食欲減退、面色萎黃有效?，F(xiàn)代制劑包括顆粒劑和口服液，兒童用藥需遵醫(yī)囑調(diào)整劑量，不建議長(zhǎng)期連續(xù)服用超過(guò)2個(gè)月。

5、健脾丸

含山楂、麥芽等消導(dǎo)藥材，適合食積型脾胃功能減退。服藥期間應(yīng)保持飲食清淡，出現(xiàn)腹瀉加重需停藥就醫(yī)。

脾胃調(diào)理需注意三餐定時(shí)定量，避免暴飲暴食或過(guò)度節(jié)食。建議每日進(jìn)行30分鐘溫和運(yùn)動(dòng)如八段錦、散步，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。冬季可熱敷中脘穴改善循環(huán)，夏季忌食過(guò)多生冷瓜果。若出現(xiàn)持續(xù)消瘦、黑便等報(bào)警癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。保持情緒舒暢對(duì)脾胃功能恢復(fù)至關(guān)重要，可通過(guò)冥想、音樂(lè)療法緩解壓力。