婦女月經不調飲食如何調整？月經不調這樣補最好
女性食補的基本準則是滋陰降火。盡管造成月經失衡的緣故各種各樣，但最普遍的或是氣血兩虧，陰血不夠，故經病食補法當以滋陰降火為主導。
月經前期
指月經每月提早6～7天之上月經來潮，乃至每月經行2次，又稱之為“月經超前的”。氣血虛弱者普遍血條多而色淺紅、質清稀，精神實質疲憊，胸悶氣短心慌氣短，小肚子有時間墜感，面色素淡，舌色淡，脈弱無力。宜在冬季雙補氣補血，可于冬至后用土雞1只，川芎、黃芪、伏苓各9g，將雞洗凈，把藥放進雞腹腔線纏手術縫合，放石鍋內煮熟爛、去殘渣。調料后肉食喝粥，分2次服完。月經前每天1劑，每一個月經周期時間服3～5劑。
月經中后期
指月經周期時間常常錯后6～7天之上月經來潮，乃至每過40～50天經行1次，又稱之為“月經錯后”。氣血兩虛者普遍月經推遲，量少色淡，小肚子空痛，體弱多病困乏，面色慘白，頭暈四肢無力，心慌氣短少寐，骨筋酸疼，肌膚變枯，舌淡苔少，脈細無力。宜在冬季補血補氣調理月經，可以用牛肉500g，黃芪、黃芪黨參、川芎各25g，姜片50g。將牛肉、姜片洗凈切片，藥品用布包好，同放石鍋內放水適當。文火燒開后改慢火煮2鐘頭，去殘渣，調料服用。冬天每到月經后，每天1次，連服3～5天。
月歷經多
指月月經量多，到期不僅。氣血虛者普遍經色淺紅、經質清稀，小肚子空墜，神疲倦力，面色無光，心悸怔忡，胸悶氣短懶言，舌淺紅，苔白膩，脈柔弱無力。宜用補氣血攝血，健脾胃寧心。可以用母雞1只，黃芪10g，艾草葉15g，將母雞洗凈，切片，同黃芪、艾草葉(布包)清蒸的或熬湯，分2～3次服用。冬天每到月生理期，連服2～3劑。
月歷經少
指月月經量少，1～2日即凈，或點點滴滴為止，經色淺紅，面色素淡，皮膚干燥糙，頭暈眼花，心慌氣短不寐，小肚子空痛，手腳不溫，舌淡，脈虛細，多屬氣血兩虛型。宜補血補氣以養(yǎng)沖任，可以用雞血藤手鐲9～15g(干品)，紅棗10枚，豬瘦肉200g，燉服。冬天在每一次月經前，連服5天，每天1劑。
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