警惕!心衰發(fā)作的首個警報,就藏在睡覺變化里,但多數(shù)人都忽略了

博禾醫(yī)生
夜深人靜時,你的身體可能正在發(fā)出求.救信號!最近有位40歲的程序員,連續(xù)半個月半夜被憋醒,還以為是空調太干燥。直到有天突然喘不上氣送醫(yī),才查出是早期心衰。其實心臟在罷工前,早就在睡眠中給我們打過"電話"了...
1、平躺就咳嗽
心功能下降時,平臥會導致肺部淤血。很多人誤以為是感冒后遺癥,其實這是典型的心源性咳嗽。試著墊高枕頭,如果癥狀緩解更要警惕。
2、半夜突然憋醒
醫(yī)學上叫"陣發(fā)性夜間呼吸困難",像被人掐住脖子似的。通常發(fā)生在入睡2-3小時后,必須坐起來才能呼吸。
3、需要多個枕頭
不知不覺把枕頭越墊越高,這可能是身體在自發(fā)調節(jié)減輕心臟負荷的表現(xiàn)。
1、異常盜汗
沒有更年期卻整夜汗?jié)褚卤唬貏e是冷汗,可能提示心臟供血不足。
2、頻繁起夜
一晚上去三四次廁所,不一定是前列.腺問題。心衰會導致夜間抗利尿激素分泌紊亂。
3、噩夢連連
持續(xù)夢見溺水、墜落等場景,可能是大腦對缺氧的本能.反應。
1、長期高血壓患者
血壓控制不佳會慢慢"累壞"心臟,建議定期做心臟彩超。
2、打鼾嚴重人群
睡眠呼吸暫停會加重心臟負擔,這類人出現(xiàn)心衰風險是常人3倍。
3、糖尿病十年以上
高血糖會損害心肌細胞,這類患者更要留意細微癥狀。
1、記錄睡眠日志
連續(xù)一周記錄異常情況,就診時能給醫(yī)生重要參考。
2、做個簡單測試
平地快步走200米就氣喘,或者爬兩層樓需要休息,都提示要查心臟。
3、調整睡姿
采用30度側臥位,能減輕心臟壓力。床頭可抬高15厘米。
4、控制晚間飲水
睡前2小時限制飲水,避免加重夜間心臟負荷。
心臟的求.救信號往往藏在生活細節(jié)里。如果最近睡眠質量突然變差,別急著吃安眠藥,先聽聽心臟怎么說。及時做個心電圖或心臟超聲,可能就抓住了逆轉病情的窗口期。畢竟,預防永遠比搶.救來得輕松!
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