遇到同學(xué)中暑或暈厥可通過(guò)移至陰涼處、解開(kāi)衣物、補(bǔ)充水分、物理降溫、及時(shí)就醫(yī)等方式處理。中暑通常由高溫環(huán)境、劇烈運(yùn)動(dòng)、水分不足、散熱障礙、體質(zhì)虛弱等原因引起。

1、移至陰涼處

發(fā)現(xiàn)同學(xué)中暑或暈厥時(shí)，應(yīng)立即將其轉(zhuǎn)移至通風(fēng)陰涼處，避免陽(yáng)光直射。地面溫度過(guò)高時(shí)可鋪墊衣物隔離熱源，同時(shí)疏散圍觀(guān)人群保證空氣流通。若在室內(nèi)發(fā)生暈厥，需關(guān)閉空調(diào)或暖氣設(shè)備，打開(kāi)門(mén)窗促進(jìn)通風(fēng)。

2、解開(kāi)衣物

快速解開(kāi)患者領(lǐng)口、腰帶等緊束部位，脫去外套等厚重衣物。注意保持動(dòng)作輕柔，避免大幅度搬動(dòng)患者身體。對(duì)于女性患者需注意保護(hù)隱私，可用輕薄衣物遮蓋關(guān)鍵部位。衣物解開(kāi)后有助于體表散熱和呼吸通暢。

3、補(bǔ)充水分

患者意識(shí)清醒時(shí)可少量多次補(bǔ)充含鹽分的涼開(kāi)水或運(yùn)動(dòng)飲料，每次飲用量控制在100-200毫升。若患者出現(xiàn)嘔吐癥狀則需暫停飲水，將頭部偏向一側(cè)防止誤吸。切忌強(qiáng)行灌入大量液體或使用酒精類(lèi)飲料。

4、物理降溫

用濕毛巾擦拭患者頸部、腋窩、腹股溝等大血管分布區(qū)域，或?qū)⒈妹戆蠓胖糜谏鲜霾课弧？膳浜仙蕊L(fēng)促進(jìn)蒸發(fā)散熱，但需避免直接對(duì)著面部猛吹。體溫降至38攝氏度以下時(shí)應(yīng)停止積極降溫措施。

5、及時(shí)就醫(yī)

若患者10分鐘內(nèi)未恢復(fù)意識(shí)，或出現(xiàn)抽搐、血壓下降、心率紊亂等癥狀，需立即呼叫急救電話(huà)。轉(zhuǎn)運(yùn)過(guò)程中保持患者平臥位，頭偏向一側(cè)，記錄暈厥發(fā)生時(shí)間和前期癥狀。既往有心臟病、糖尿病等基礎(chǔ)疾病者更需優(yōu)先送醫(yī)。

日常預(yù)防中暑需注意避免正午時(shí)段劇烈運(yùn)動(dòng)，戶(hù)外活動(dòng)時(shí)穿戴透氣防曬衣物，每小時(shí)補(bǔ)充200-300毫升水分。學(xué)校應(yīng)配備防暑降溫藥品，定期檢修教室通風(fēng)設(shè)備。體育課前應(yīng)關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，適時(shí)調(diào)整訓(xùn)練強(qiáng)度。同學(xué)間可建立互助觀(guān)察機(jī)制，發(fā)現(xiàn)面色潮紅、步態(tài)不穩(wěn)等先兆癥狀時(shí)及時(shí)干預(yù)。