十五六歲青少年貧血可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充鐵劑、治療原發(fā)病、改善生活習(xí)慣、定期監(jiān)測等方式治療。貧血通常由鐵攝入不足、慢性失血、吸收障礙、遺傳因素、疾病消耗等原因引起。

1、調(diào)整飲食

增加富含鐵食物如動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋黃等，搭配維生素C豐富的蔬菜水果促進(jìn)鐵吸收。避免飲茶或咖啡影響鐵質(zhì)吸收。每日保證優(yōu)質(zhì)蛋白和深色蔬菜攝入，如菠菜、西藍(lán)花等。長期挑食或節(jié)食者需逐步改善膳食結(jié)構(gòu)。

2、補(bǔ)充鐵劑

可遵醫(yī)囑使用右旋糖酐鐵口服液、琥珀酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等補(bǔ)鐵藥物。治療期間需觀察有無黑便、惡心等不良反應(yīng)。缺鐵性貧血通常需要持續(xù)補(bǔ)鐵3-6個(gè)月，用藥期間定期復(fù)查血紅蛋白指標(biāo)。

3、治療原發(fā)病

月經(jīng)過多需排查婦科疾病，消化道出血需進(jìn)行胃腸鏡檢查。慢性胃炎可配合鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片治療。寄生蟲感染需使用阿苯達(dá)唑片驅(qū)蟲。炎癥性疾病引發(fā)的貧血需控制原發(fā)感染灶。

4、改善生活習(xí)慣

保證每日7-9小時(shí)睡眠，避免熬夜影響造血功能。適度進(jìn)行慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重缺氧癥狀。女生需注意經(jīng)期衛(wèi)生，記錄月經(jīng)量變化。減少持續(xù)久坐行為，每1小時(shí)起身舒展肢體。

5、定期監(jiān)測

初期每2周復(fù)查血常規(guī)，穩(wěn)定后每月檢測血紅蛋白和血清鐵蛋白。生長發(fā)育期建議每半年進(jìn)行全血細(xì)胞分析。出現(xiàn)頭暈加重、心悸等癥狀需及時(shí)復(fù)診。長期貧血者需評估骨髓造血功能和鐵代謝指標(biāo)。

青少年貧血需保證三餐規(guī)律，早餐必備雞蛋或紅肉補(bǔ)充造血原料。避免長期飲用碳酸飲料影響礦物質(zhì)吸收。課間可適量食用紅棗、葡萄干等富鐵零食。女生經(jīng)期可增加豬肝、鴨血等動(dòng)物性補(bǔ)鐵食物攝入。運(yùn)動(dòng)前后注意補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，出現(xiàn)面色蒼白、乏力等癥狀應(yīng)立即停止活動(dòng)并就醫(yī)檢查。家長需關(guān)注孩子指甲是否變脆、口唇有無蒼白等貧血體征，及時(shí)帶至血液科就診。