曬傷了皮膚紅痛怎么辦
曬傷后皮膚紅痛可通過冷敷處理、保濕修復(fù)、藥物干預(yù)、避免刺激、就醫(yī)評估等方式緩解。曬傷通常由紫外線過度暴露導(dǎo)致皮膚屏障損傷引起，表現(xiàn)為紅腫、灼熱、脫皮等癥狀。
1、冷敷處理
曬傷初期可用冷藏的生理鹽水或純凈水浸濕紗布，敷于患處5-10分鐘。冷敷能收縮毛細(xì)血管減輕紅腫，重復(fù)進行時需間隔20分鐘防止凍傷。若出現(xiàn)水皰或破損則禁止直接冰敷，建議改用室溫濕敷。
2、保濕修復(fù)
選擇含神經(jīng)酰胺或透明質(zhì)酸的醫(yī)用敷料涂抹，每日2-3次幫助修復(fù)角質(zhì)層。避免使用含酒精、香精的護膚品，曬后72小時內(nèi)不宜去角質(zhì)。兒童曬傷建議家長選用兒童專用保濕乳，如氧化鋅軟膏。
3、藥物干預(yù)
嚴(yán)重灼痛可遵醫(yī)囑使用復(fù)方利多卡因乳膏局部鎮(zhèn)痛，或口服布洛芬緩釋膠囊抗炎。出現(xiàn)皮膚感染時需外用莫匹羅星軟膏。禁用含苯佐卡因的噴霧劑，可能誘發(fā)接觸性皮炎。
4、避免刺激
48小時內(nèi)禁止使用熱水清潔，沐浴水溫需低于37℃。外出時穿戴UPF50+防曬衣，結(jié)痂期避免抓撓。特殊職業(yè)暴露者需每2小時補涂SPF30以上防曬霜。
5、就醫(yī)評估
當(dāng)出現(xiàn)發(fā)熱寒戰(zhàn)、大面積水皰或視力模糊時，提示可能并發(fā)中暑或二度燒傷，需急診處理。糖尿病患者曬傷后易繼發(fā)感染，建議24小時內(nèi)就診。
曬傷恢復(fù)期應(yīng)增加飲水至每日2000毫升，補充富含維生素C的獼猴桃、西藍(lán)花等食物。未來3個月需嚴(yán)格防曬，新愈合皮膚對紫外線更敏感。戶外活動前30分鐘涂抹足量防曬霜，陰天仍需防護。皮膚脫屑屬于正常修復(fù)過程，禁止強行撕扯。建議每季度進行皮膚科體檢，長期反復(fù)曬傷可能增加光老化風(fēng)險。
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