月經(jīng)不來可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療、心理干預(yù)等方式處理。月經(jīng)不來可能與內(nèi)分泌失調(diào)、多囊卵巢綜合征、卵巢早衰、甲狀腺功能異常、精神壓力過大等因素有關(guān)。

1、調(diào)整生活方式

保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)，幫助改善血液循環(huán)。飲食上注意營養(yǎng)均衡，多吃富含鐵元素和維生素的食物，如瘦肉、動(dòng)物肝臟、菠菜等，避免過度節(jié)食或暴飲暴食。

2、藥物治療

黃體酮膠囊可用于治療孕激素不足引起的閉經(jīng)，能夠促進(jìn)子宮內(nèi)膜脫落。戊酸雌二醇片適用于雌激素缺乏導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)，可幫助建立人工周期。地屈孕酮片對(duì)黃體功能不全引起的月經(jīng)推遲有調(diào)節(jié)作用，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范使用。

3、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為月經(jīng)不來多與氣血不足、肝郁氣滯有關(guān)，可采用針灸刺激關(guān)元、三陰交等穴位調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行。中藥調(diào)理如烏雞白鳳丸具有補(bǔ)氣養(yǎng)血功效，適用于氣血兩虛型閉經(jīng)。益母草膏能活血調(diào)經(jīng)，對(duì)血瘀型月經(jīng)不調(diào)有一定效果。

4、手術(shù)治療

宮腔粘連分離術(shù)適用于宮腔粘連導(dǎo)致的閉經(jīng)，通過手術(shù)分離粘連組織恢復(fù)宮腔形態(tài)。卵巢囊腫切除術(shù)可治療由卵巢囊腫壓迫引起的月經(jīng)異常，術(shù)后需配合激素治療恢復(fù)卵巢功能。

5、心理干預(yù)

長期精神緊張、焦慮抑郁可能通過影響下丘腦功能導(dǎo)致閉經(jīng)，可通過心理咨詢緩解壓力。正念減壓訓(xùn)練幫助調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，改善因應(yīng)激反應(yīng)引起的月經(jīng)紊亂。建立健康的人際關(guān)系和社會(huì)支持系統(tǒng)，減少負(fù)面情緒對(duì)內(nèi)分泌的干擾。

建議記錄月經(jīng)周期變化情況，避免過度勞累和情緒波動(dòng)。保持會(huì)陰部清潔，選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲。如出現(xiàn)持續(xù)閉經(jīng)或伴隨頭痛、視力改變等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，排除垂體瘤等器質(zhì)性疾病。日常可適量食用豆制品、堅(jiān)果等富含植物雌激素的食物，但不可替代正規(guī)治療。